wuli山哥新剧《柒个我》终于开播了，关于山哥的演技已经不想再过多赘述了，一人饰演七种性格，想想都知道不是一件容易的事儿，但这次开播最受关注的却不是他的演技，而是他撩人的眼线，

张一山本就是痞帅类型的，再加上剧情所需画上夸张的眼妆，原来带耳钉娘不娘完全取决于颜值！

想必此刻大部分人已经被张一山的颜值和演技征服了，但其实优秀的我山圈粉的远不止这些，他穿衣显瘦脱衣有肉的身材也是让人甚是羡慕！

健身房是秀场

张一山还在网上教大家怎样练肌肉，尽管这个视频被吐槽了，但是帅气的姿势使整个健身房都成为他的秀场，

你也想在健身房练出自己的魅力？那就不能仅仅追求腹肌上的锻炼了，如果想打造一副好身材，最见效的就是去健身房增加肌肉力量的练习，

局部肌肉的锻炼需要你的每个动作都具有综合性，能锻炼到尽可能多的部位，而且这些动作在进行力量训练的同时还能达到塑形的目的。

泳池水球才够Man

还记得在一档综艺节目中，张一山的表现可是非常man的，抗米、拎酒坛、追击......体力真是惊人的好啊，

他们在水里玩球的时候，尽管形象全无，但依旧不忘记耍帅，而且激烈的对抗更是燃爆了他的荷尔蒙，

玩水球不仅需要消耗大量体力，对头脑和臂力也是一个非常好的锻炼方式，而且在水中对抗才是真正体现男子气概的时候。

助力跑步更有型

为了提高大家的健康意识，他还加入了爱心领跑的公益活动，在现场和大家一起运动跑步的张一山可是帅气十足啊，

跑步是散发个人魅力的最好时刻，爱跑步的人给人的感觉都是充满活力的。

快跟wuli山哥一起加入运动一族吧！