1、冥想（完成）
2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天读《生命之书》，看这本书是因为它在微信读书里的评分很高，还有一个原因是这本书的副标题是“365天的静心冥想”，最近对冥想很感兴趣，每天都尽量留一点点冥想的时间。今天读了的序言和导读，介绍这本书的作者克里希那穆提是一位传奇人物，说他是一个开天眼的人，在他小时候被一个“通神学会”看中，做为接班人培养，而他虽然一直受这些教育，但最后他依然有自己独特的思想。
他讲到，实相是无形的，并不能通过宗教派别或方法达到它，不需要人为组织，人必须通过自己的努力亲近它。高山无法自动移动到你的脚前，你必须不畏艰险地穿越山谷，攀过悬崖峭壁，才能到达山顶……
他从1929年开始，做了很多场公开演讲，最重要的主题是：任何人都可能在没有外力帮助的情况下，发现每一个当下的实相。
看了介绍，我对这个人的理念还是认同的，就是一直没搞清楚“实相”到底是什么。继续往下看，发现这本书的编排方式很有意思，是从一月一日到十二月三十一日，每天一段话或者几段话。
我看了一月一日的内容，自在聆听，感觉应该是在冥想的时候可以实践的，主要讲的是：安静的坐着，不去关注任何人和事，耳朵里会听到各种声响，以这种方式轻松自在地听，会发现自己的心产生了惊人的转变，这份转变里有美和深刻的洞识。
老实说，我没理解，我之前有过安静的坐着，不关注其他事，耳朵自会听到各种声音，但是并没有发现什么惊人的转变和美。看到这些内容的时候，也试了一下，没有什么发现。现在我的窗外楼下是条小吃街，20米外是个商场，50米外是条马路，100米外有个建筑工地在盖房子，我听到这些发出的声音时，内心是不想听的，是想关掉窗户的，没有体会到美和洞识。
如果我在公园里，听鸟叫声水流声也许可以体会到美，但是深刻的洞识没有体会到过。不过，可以多次练习试一试。
