今天我参加了一个早晨6：30开始的舞动疗愈线上视频活动。

终于改掉了假期以来赖床的惯性。

早起好处太多了！

首先，这一天的时间都会变长，会发现做了很多事还没到中午呢。

早晨的运动会让一天的活力满满，据说太阳和月亮换班的时候能量最足，赶快起床吸收吧！

我也终于开启了每日半小时跑计划，天晓得，这个计划在我心里翻腾了快一年。

附近新公园簇簇新的跑道也开放一个月了，我还在赖床呢。

幸而参加这个清晨活动，我醒来了！

活动上看见屏幕中一个个人们或精神饱满或睡眼惺忪或，嗨，有人还在床上围坐在被窝里呢，感觉大家都很可爱。

后来有人说，我是听着你们的声音才完全醒来。

看来早起一族，或渴望早起的大有人在。我们这叫啥，抱团早起。

记录一下今天舞动活动的过程：

1，冥想10分钟（太久没有冥想打坐了，以后每天得安排一下。）

2，放三首歌

第一首歌，想象自己的脚是根，使劲使劲往土里扎，全身舞动。

第二首歌，想象自己是一棵树或花在生长，全身舞动。

第三首歌，自由舞动。

3，创作

八分钟，写诗或画画表达你此时想表达的。

4，分享感受

很多人都有分享，下次我也要积极发声，表扬一下自己开了摄像头。

我画了一簇小火苗，长长的火焰飘摇向上斜飞出画面，

也许是跳舞前喝了姜茶的缘故吗，身体里的热力和能量很有些焰腾腾的。

过年，我也给自己放假，吃吃睡睡过着猪的日子，好久没练现代舞了，不过肌肉记忆还在，今早这舞跳的浑身舒爽。

很期待月末的新团练开课，我得准备体能迎接每次3小时的训练课。

晨跑的时候沐浴了朝阳，令我心情愉悦到现在，回家看见睡懒觉的神兽，也没觉得有多不忍。

遛小海盗的时候看见一个绰约的背影，哈哈，我的《在人间》系列也可以继续写了！

早起真好！明天，继续！