因为现在很多事情对你来说，更实际，更和你密切相关，以前你不在乎，因为它和你有距离。现在为一点小事烦心因为你是一个独立的个体了，你要为你的所作所为承担责任了，很多事情你愿意做还是不愿意做，都是你自己的，成功还是失败都是你的，你还是有些逃避对责任的担当。

抓住你能抓住的，无力感来源你，你付出却得不到回馈，渐渐的认为即使努力也不会有好的回报，长此以往越是不努力，越印证了自己就这样了，自己好不了。认知的确认偏误导致的恶性循环。

互动起来，不互动你会越来越觉得事物和自己不真实，你要把握那些小的确定性，小的喜悦，感受身边那些小的快乐，让自己活在真实的生活里，不要陷入让自己和环境拉大距离的胡思乱想里，距离太远的事物无法给予你每时每刻的真实，人可以有理想，但是也要脚踏实地，要有可操作性，真实的把握那些细小的身边事。