感悟一百零八《专注力》

读《专注力，化繁为简的惊人力量》，

一，更好地坚持下去

正确的坚持策略应该是:减少阻力，增加动力。

最好先从一个目标开始。制定一个灵活的实施方案。不要设置截止日期，你的截止日期应该是“直到实现我所设立的目标”。

二，增加动力

增加动力:记录自己的变化。

减少阻力:精简目标，设定灵活的方案，不设置截止日期等。