《沉思录》，成文于1900多年前；作者马可.奥勒留，罗马帝国皇帝，西方历史上唯一一位哲学家皇帝。这是一部人类有史以来，最伟大的自我心灵交流的记录。
卷一，关键词：学习与感恩。解决问题：如何待人接物。
作者用16个段落，描述了自己分别从祖辈、父母、兄弟姊妹、师长、伴侣以及亲朋那里习得的美德；并从他们身上学习日常生活中如何接人待物；最后段落，描述自己如何深受其惠，谦逊的对此报以感恩。
作者以一双善于发现人性闪光点的眼睛，让我们领略到围绕在其周围的身边人，所拥有的各种高贵品德；更以一颗善于学习与感恩的心，展现了一位谦逊、善于自省的哲人君王的形象。
以下，摘抄几段个人深受启发的段落：
对待朋友
1、从朋友那获得帮助，既不必降低自己，丧失尊严；也不会漠然置之，视为理所当然。
2、对朋友利益考虑细心周到
3、不要对朋友的抱怨/负面置若罔闻，即使他毫无道理，也要安抚、帮助他恢复平日的冷静
4、重视别人感受，不强求朋友必须如何
5、重视朋友情谊，不三心二意，也不会沉迷不已
对待子女
1、教育他人，循循善诱。
2、以慈爱方式管理家庭
3、不吹毛求疵，不苛责文理不通者。通过反复正确的用法来灵活的暗示他；或表示同意他的意见，再一起证实该词用法；或与他讨论事而非某个单独词语；或以别的巧妙方式启发他学会正确表达
4、对孩子由衷地疼爱
对待师长
1、心怀敬意、慷慨赞美
对待他人
1、对冒犯伤害自己者，不必耿耿于怀；若对方有意和解，就与他冰释前嫌。
2、对无知者与不讲道理的人，保持耐心
3、不吝赞美他人，又不流于夸张
4、乐善好施、乐于助人
5、对于不赞同的人，毫不掩饰自己的意见，无须朋友们揣测他的意愿
6、不去讨好他人，也不暴躁或多疑
要求自己
1、不纠缠琐事。
2、不热衷于诡辩
3、凡事依赖理性
4、戒除恶行、不起恶念
5、不满足于一知半解，不随便附和夸夸其谈者
6、在求知上不吝惜时间与金钱
7、学会自制，不因他人动摇自己的意志
8、做事勤垦，毫无怨言
9、心地仁厚，宽宏大量，为人正直
10、一丝不苟对待每个问题，耐心倾
11、深思熟虑决定的事，果断坚决
12、思想成熟，性格完善，不受谗言所迷惑
13、能约束自己，也能管理他人
14、平易近人，性格随和，但绝不失分寸
15、善于享受，但绝不沉溺；既有力量去承受，又能保持清醒
上述的摘录，可用八个字概括：待人无我、做事忘我。这与500年前诞生于中国明朝的阳明心学所提倡的境界有着异曲同工之妙。即使相距一千多年，东西方的两位大哲用不同文字表述的，依然是同样的伦理德行。
