最近被太子妃刷屏了吧，剧里这个颜值超高可攻可受的女汉子张天爱现在红得不得了。估计追剧的妹子们都看过她的资料了，88年出生，一直在北漂，算是个新人。可卡桑去翻了翻她的微博，15年5月还在心情低落的说感觉一切都不会好了，结果刚过半年，就一下子红到了这个地步。跟去年同期的Angelababy一样，红起来简直势不可挡！好歹AB做了那么多年嫩模，也是有群众基础的，张天爱没有任何基础，只有北京大妞的一股子爽劲儿，走红之前还在开网店做微商，搭上这么一部神剧被捧红了，运气实在好！

为毛她一下子这么红，就因为美啊！！看两张剧照随意感受下。

就单说说颜值吧，和刚出道的AB一样，已经像遍了半个娱乐圈。张柏芝，李嘉欣，秦岚，总之这类型的美女，张天爱都像了个遍。每个角度拿出来都像个明星，人说美女都是相似的，看完太子妃我信了。

现在已经有好多人在讨论是不是整过容什么的了，but，可卡桑完全不在意整容这件事，我还鼓励妹子们整容呢。只要有限度有钞票，能让自己变美的好事儿干吗不去做。我唯一关注的是这妹子是怎么从之前的120多斤减到现在这样的超模身材的。

看看她09年的时候拍的小电影《落樱》，和金秀贤搭戏，那时候都教授还是个没什么人气的练习生。看得出来张天爱那时候人还是美的，只是美得不够时尚大气，主要还是胖了点看起来特憨实。

总之从120斤减到90斤，这姑娘拥有的肯定不只是运气而已。没那种狠劲儿很难一下子减掉30斤还保持这么好不反弹的。不然怎么说女人不狠，地位不稳呢！先得对自己下了狠手，征服自己，才能征服其他。

小时候她还真有点像张柏芝。肉肉的样子。

后来，后来~~

我也想找找她减肥的秘诀，最后发现她就是最最简单也是最最难做到的方法：长期节食加运动。给你们看看她简单粗暴的减肥食谱，每天只吃清水煮的番茄黄瓜，一年之后，成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年，才有了现在的九头身超模身材。而且从瘦下来开始，就一直严格控制饮食，不吃甜的，不吃油的，不吃凉的。明显经常运动，功夫很好的样子。

对就是这样，没什么诀窍。这种方法减肥绝对是稳扎稳打，很难反弹。有过这种减肥成功经历的人都知道，瘦下来以后，你真的舍不得暴饮暴食了，因为实在减得太艰辛了。

做演员要面对那个变态挑人的镜头，女明星也是没办法，要么瘦要么死。真的有很多明星都是变瘦之后一下子火起来，或者达到演艺巅峰的。

Natalie Portman，一直觉得她够瘦了，《这个杀手不太冷》的小姑娘就看出骨架很小，为了演《黑天鹅》，导演要求还要更瘦。为了拍好这部电影，她每天都在练高难度芭蕾动作，每天花五到八个小时在运动，最后瘦了将近10公斤，电影里看起来真的是纸片人。不过这一切都是值得的，一部《黑天鹅》让她得到了奥斯卡最佳女主大奖。

尹恩惠，刚出道的时候是韩国女团Baby V.O.X的成员，因为女团里她最胖，就一直被媒体叫做少女壮士。也是悲惨。后来发奋减肥，一下子减掉了7公斤，可卡桑上高中那会儿尹恩惠一跃成为亚洲最火的女星。她的减肥方法是吃好早餐并且避免辣而咸的食物，尽量不刺激食欲。在肚子饿的时候就看烹饪频道，给自己洗脑“啊，真好吃啊，肚子饱了”，据说这样食欲就会消退了，尹恩惠的大脑看起来很好骗的样子哈哈。

蔡依林也是，刚出道的时候，有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，当时的媒体都叫她少男杀手，虽然也蛮可爱，但肯定不是能大红大紫的类型。和周杰伦传绯闻那阵子，他帮蔡依林打造了一张专辑《看我72变》。蔡依林当时已经减得超级瘦，形象和以前完全不同，这张专辑发行之后就变成了小天后。她的减肥食谱是水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面，绝对不加油，实在觉得太淡了，就稍微加点盐。听起来简直是自虐，但能一直坚持到现在，还真是让人佩服。

少女时代几个妹子都是大长腿，身材前凸后翘的，可卡桑身边已经n多男生表示就喜欢少女时代这样的。她们的经纪公司都会帮他们找营养师控制饮食，食谱还挺有参考价值的，以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主，每天摄取热量不超过1200大卡，她们平均身高172公分，但是每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二，其余三分之一则是蔬菜。有突击表演的时候，一天只吃半个地瓜，连续吃2个礼拜能瘦6公斤。

可卡桑以前也写过我自己一直在用的减肥方法，这个方法是好莱坞明星们最喜欢用的方法，叫阿特金斯减肥法。Gwennyth Patrow和Jolie这样的好多大咖都是这样减肥的。其实也特别简单，就是不吃淀粉，只吃菜和肉。淀粉包括，米和面，土豆，地瓜，芋头这种，都不能吃。肉可以尽情地吃。坚持21天，就能瘦6斤以上。我写过一期很详细的减肥攻略，公众号：叫我卡大人，回复“减肥”看这篇攻略。

除了上面这些踏实减肥的，也有为了减肥太疯狂的。给你们看看就好了，可别傻的效仿啊！！！

1.吃蚯蚓吃蛔虫

好吧我知道你们看了恶心，记得看《康熙来了》的时候，有一期嘉宾是严立婷，说她为了减肥，曾经抓蚯蚓拿清水冲洗，接著配开水生吞，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。

还有很多女明星会去医院种蛔虫，肚子里养着蛔虫吸收营养，自然不会胖了。

2.吃完马上吐

用这个方法的最著名的就是戴妃，她为了保持身材，基本上每次吃过饭都会去洗手间催吐，查尔斯王子对媒体说感觉自己的蜜月都是一股呕吐的味道。所以比起这样遭罪的美，还不如丑成卡米拉，至少有点生活乐趣。

催吐很不好的，可能烂牙齿，伤胃，伤食道，严重的会导致抑郁和厌食症。千万不要催吐减肥！！

3.利尿剂

张柏芝虽然婴儿肥的时候美得惊天动地，但还是给自己洗脑嫌弃自己胖。

她减肥也是蛮拼的，曾服用“利尿剂”减肥，一个月内爆瘦10公斤。还经常一整天只喝一瓶可乐什么都不吃。瘦身效果快风险也大，她在蒙古赶拍电影《无极》时，得了急性肾脏炎，完全是减肥害的。

可卡桑的个人经验，减肥真的不是个很快能完成的事儿，越想快，越容易反弹还变得比之前还胖。最好的方法还是管住嘴，迈开腿。减肥本来就是个一辈子的事儿，每天少吃一点点，其实也没有很难。能有毅力保持体重的人，必然也能掌握人生了。