一、良好关系的基础是相互尊重和良好的沟通！
1.怎样才能做到相互尊重
接纳自己的不完美，仍爱自己的所有，接纳自己与别人的不同，认清宇宙中的每一个生物和动物都是独一无二的个体，他们都值得被这个世界爱，都有各自的价值，遇到问题都会有方法去解决它，都需要被尊重，而不是因为他是你的丈夫、或妻子、或孩子、或父母，就应该跟你的所思所想一样，允许万事万物的不同！
2.建立良好的沟通
所有关系中，跟自己的关系尤为重要，跟自己的身体每一个器官链接，跟他沟通，观察自己的情绪、观察自己的感受；
家庭关系中，婚姻关系最重要，重要要学习如何问、如何用同理心倾听、如何表达赞同部分、鼓励做对的地方，引导正确的做法，重点还是不带任何情绪的沟通。
二、不良关系
刚好就是良好关系的另外一面，主要是相互不尊重，沟通不畅：
用第一篇父母的例子：他们各自0-3岁不安全感和极度饥饿的环境中长大，母亲因为不懂作为妻子的道，对自己的丈夫不了解更不理解，不懂丈夫的需求，家里的经济条件相差甚远，各自都不站在对方的角度看问题，沟通几乎就是以打骂为主的暴力沟通，现在让我回忆他们的暴力场景，我都不禁身体会打寒战！导致我至今都会逃避、恐惧吵架或嘈杂的语言环境！
父母的家庭关系排位出错，孩子教育也出问题，想想都后怕，中国想这样的不幸家庭占比很高，真的希望我早日走出雾霾，让自己由内而外的幸福起来。
