D371 2019-07-01<<母爱的羁绊>>P150-157/257

写日记可以把你的感受记录下来，是释放情感的一种方式，而且他能帮助你更好地从创伤中解脱出来。不断回顾，监督自己的进步， 有意识的处理掉这些伴随你一生的情绪，否则他会反过来控制你。推荐现在语音记录也是很不错的方法~

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