大概是颈椎不好的原因，记忆力有点下降了。
昨天读《微习惯》后，改变了我之前的背单词计划，由每天一百个，变成每小时完成5个，我觉得这会让我有动力很多。
《微习惯》这本书里告诉我们，好习惯的养成，动力虽然重要，但意志力最重要，要让自己的意志力保持最好，每次就不可以把意志力耗光，总要留一点。
所以如果你的目标是希望自己一个月瘦五斤，这样完全没问题，但是定目标就显得很宽泛，容易放弃和半途而废。如果你把目标具体化，就像作者说的那样，一天一个仰卧起坐。保证最小目标的完成，但可以超额完成，这就很厉害了。
微习惯的意义就在于“微”，【你起初虽然微小，但终久必甚发达】这是我《圣经》里很喜欢的一句话，现在起更觉得充满意义。
给自己下载了一个监督完成微习惯的App，每完成一个，就打卡，今天如约完成了早起的任务，接下来就开始准备背单词的任务。
昨天试着背单词，基本上背完都忘记了。为自己的记忆力堪忧。不承认不行，虽然还不想称自己人到中年，但身体和大脑却在向自己证明这件事，只有以后更加注意饮食和健身，希望自己能保持好的精力。
昨天有一个很强烈的念头：就算人生平庸，灵魂却要不凡。对于灵魂的喂养，就在自己时刻的所见所看所想里，这也需要自己不断的学习新知识，不断的培养自己的新的好习惯，一点点累积起来。
昨天我才明白一件事，意志力是自己能否坚持的最终决定因素，在这一路的成长里，自己有许多的失去和放弃，其实想想，都少不了是意志力脆弱的原因，自己放弃了。关于这一点，幸好还有机会来弥补，相信我自己。
早上做平板支撑一分钟，很累，一边做一边背主祷文，这真的给了我动力。在背主祷文的时候，我也在心里默默和自己说，真的要如主祷文上面说的那样：免我们的债，如同我们免了人的债。
昨夜的睡眠比前几天好一些，还是有梦到自己讨厌的人，因为讨厌就会时常出现在梦里。既然自己选择了不一样的人生，从前的种种我总要学着释怀，让它过去，不然真正受煎熬的只能是自己。
希望自己能更辽阔，更有爱，更温暖。
日更坚持20天啦，读《微习惯》还纠正了我一个误区：以前说一个好习惯的养成需要21天，作者说这实际上是不准确的，一个好习惯的养成，平均时间是66天，有的还需要更长时间，所以好不容易有的好习惯，一定要一直坚持不放弃哦。
《微习惯》这本书大概就是为意志力不够强大，但又很想努力一把，需要深度培养自控力的同学量身定做的，推荐大家去读啦！
