其实挽回的方法没有对与错之分，适合你们感情的，且有效果的挽回方法就是对的。而让你们感情越推越远且完全没有起到相应效果的，那就是错误的。

从大方向来看，目前大部分的机构的挽回套路只有那么几个，断联，提升，看书学习，朋友圈二次吸引，等等，也不能说这些方法是错误的，准确来讲，应该说这些方法其实大部分是无效的。只有小部分情况是适合用这些方法的。但是为什么那些机构会选择用呢？因为这些方法虽然无效，但是却对他们来讲是最省事的，也是最能让他们经济效益最大化的，毕竟没有挽回成功你才会持续付费咨询。

事实上每段感情分手的核心矛盾是不同的，加上每个人的情感经历，原生家庭，成长环境，人物性格的差异化，所以挽回的方法也都是绝对不同的。

但凡一个合格的情感咨询师，其实要求是非常高的。首先他们必须具备一定的心理咨询知识背景，其次还需要他们有非常高的情商，和敏锐的情绪捕捉能力，最后还需要他们自身有很丰富的情感经历。而真正具备这些条件的咨询师至少在中国目前来讲是非常少的，而机构的那种咨询师为了达成他们盈利的本质，就算是一个合格的咨询师，一个人批量带一堆案子的情况下，他也是没有办法有精力的去单独仔细的分析你的情感问题，更别提他单独根据你的情况重新制定属于你的情感挽回策略了。

而情感问题其实根本没有办法有公式可言的。

比如，失望型的分手，那么挽回的时候最核心的是你要不断的去合理化掉他之前对你积压在内心的一些矛盾点。然后再给他台阶下去挽回。这种情况的分手就非常不适合那种死缠烂打式的挽回，更不适合那种断联，提升二次吸引。

但是同样是失望型的分手，虽然核心也是做合理化为主，但是还是需要判断挽回对象能适应那种接触方式。内向一点的人，你直接去合理化他可能根本就不会给你说话的机会。而外向一点的人，你扭扭捏捏的总是躲在文字后面发一堆的消息，他只会觉得你很烦。针对不同的人的性格，情感模式你要设计不同的应对策略。异地的人，就不适合需要频繁见面的方法。而经常能见面的人，就不适合躲在冷冰冰的文字后面去表达自己的感情。

再比如，激动型的分手，就不适合你非常主动的低位去挽回。本来就是双方一时激动的情况下说出的分手，不可能都是一个人的错。而这个时候，你缺很主动的低位去跟对方传递出你要挽回他，那么这个时候他就会真的觉得这件事都是你的错，反而会觉得你挽回他都是理所当然的。这种高低位的转化原本情感高位的你突然低位去挽回了他，那么就算当下挽回成功了，但是要不了多久他就会再次跟你提分手，不要问为什么，这真的是经验。

而这个时候，适当的断联，做些吸引反而会起到一定的效果。双方情绪冷静下来之后，你给他一个可得性，然后再指出他的不足，同时也阐述自己的不对的地方。对方也会意识到自己问题的所在，下次就会做调整。

而分手的感情问题也远远不止这两种，所以这个问题我是真的没有办法回答你，感情是这个世界上非常复杂且多变的一个问题。我本人之前年轻不懂事，就有非常多的情感经历，加上我大学碰巧学习的是心理学。目前还有六年的婚姻情感咨询经验，可是到现在我都没办法说我对情感咨询问题就是非常的透彻。