一、睡前一小时亲子陪伴
9月21日晚饭后我要录制视频，儿子也来参加。之后先生和儿子一起看《神探狗狗》漫画书，我们一起开家庭会议，还一起进行运动。之后还给我讲画的墙壁上他画的画，真是一个美好的夜晚。
9月22日晚上父子俩玩起了影子游戏，儿子又在墙上进行画画创作，似乎没有地方可以让他在画下去。之后一起学习历史课、拼音课，还和我分享他在喜马拉雅儿童挖宝的《奇妙动物科普课》，我们一起认识了翻车鱼，之后听故事睡觉。
9月23日晚上我三个人一起玩老鹰捉小鸡，儿子很喜欢当老鹰，小小他围着他爸这只母鸡转圈圈，孩子玩得很开心。我给儿子买的跳绳到了，儿子给我们演示他跳绳，虽然跳得跳得不是很流畅，但儿子很认真的在跳。随后学习历史课和看图说话课，没有听故事就睡着了，大概是太累了。
9月24日先生吃晚完饭去晚托班接儿子，然后去了幺舅家玩，回来都8:30了。儿子买了跳跳糖给我吃，我拒绝了。然后我们一起学习历史课，看图说话课。
9月26日晚上一起在床上打闹，一起学喜儿上《病毒大作战》，我之前说洗澡搓出面条，儿子说不是面条是角质死皮，还把手张开给我看
9月27日儿子在晚托班学了剪窗花，晚上邀请我们一起剪窗花，家里没有彩纸，儿子用厨房纸来剪。我们三个人每人剪了一副，还一起看纸上有些什么形状，先生和儿子都说我剪得最好看，谢谢两位的赞美。我运动完，儿子玩起了我的健身器材，把腿伸进泡沫轴，说我的腿不见了。他还喜欢玩我的弹力带，父子俩一人拿一端，相互拉扯，玩得很开心。玩好之后还帮我收拾，非常感谢。
反思：因为亲子陪伴记录是写在感恩日记下面，25号的记录因为没有发圈，也没有上传到美篇上，所以就找不到记录了，自己也不记得发生了什么事情。这是因为自己没有固定时间来记录和发布，导致忘记了。在接下来的时间里，我将在早上9点前完成记录并发布在朋友圈和美篇上，这样方便查找。
二、践行早五晚十的作息
本周践行得不是特别好，有四天都没有做到早五晚十的作息，晚睡晚起。分析一下原因，自己将录视频号（文案的写作、拍摄、剪辑）和写作都放在了晚上进行，而晚上我还要进行亲子陪伴，所以就造成晚睡，进而就晚起了。我需要进行调整，将写作放在早起进行，因为我只有在安静的情况下才能专注的进行。另外在工作间隙时，完成视频号文案的创作，拍摄和剪辑再不断的训练中我相信会越来越高效。经过我主动的调整，我相信我能做到早五晚十。
三、坚持写晨间日记
本周每天都在坚持写晨间日记，我认为它已经成为我身体的一种习惯。
其他收获：
听书《老子十二讲》、时间管理转述2集、坚持日更视频号
