觉知是最大的容器

一切事物都能比人类所觉知。所以觉知本身就成了可以容纳一切的容器。觉知就是光，被觉知之物，就是阴影。真正的觉知，会带来一些改变。因为觉知，必然意味着对自身的了解，并且还会伴随着深刻的体验，如果只是头脑的认知，那还不叫觉知。

潜意识分为三层，最表层的是个人历史潜意识，弗洛伊德主要谈的是这个层面，在深一些是集体历史潜意识，这是荣格探讨的部分，更深一些，则是佛学说的阿赖耶识，其中蕴藏一切。个人历史潜意识用冰山来比喻，是比较恰当的。但是一旦涉及到集体历史的潜意识和阿赖耶识就会知道，意识层面实在是非常非常有限的部分。人类认知能力虽然越来越强，但潜意识层面的东西仍是无限的，所以深入潜意识也是一个无限的过程，并且它其乐无穷。我们可以不断扩大自己的觉知范围，而碰触到潜意识的无限深渊。

自我也是一个容器。当事情基本在控制中时，自体的各个部分也就能被自我所容纳；当事情有太多不能控制时，自我就有瓦解的危险。一个人的身体能力，心理能力和现实资源都是比较短缺的。从个人历史潜意识来讲，我们需要觉知的体验，正好是和性、攻击性和全然自恋联系在一起的。围绕着性，最容易产生羞耻感。在心理问题中有一种叫“恐惧症”，它的表现五花八门。印度心灵导师克里希那穆提有一种理念：任何看似不好乃至可怕的感觉，我们能不能试着像对待宝石那样，看着它们，容纳它们，甚至都不分析，而只是让它们全然流动？

觉知常常像是打破了我们的自我防御体系（也就是头脑层面的保护），而一旦觉知发生后，感觉开始流动时，就可以把觉知工作彻底放下，就让感觉自然而然流动就好。最终，这份感觉就会在你内在开花、结果。

觉知从根本上说，总是和“我”联系在一起的，也就是说，当觉知发生时，总有一个“我”在觉知着，而一旦连“我”和觉知都一起消失时，两者就会进入合一状态。不断地觉知过程就是一个不断认识我，最终破解我的过程。

集体历史的潜意识

弗洛伊德的弟子提出集体无意识。集体无意识主要由原型所组成。而阿赖耶识就是心灵的一切内容。

我要有一百张嘴

才能把这道理说明白

可我只有一张

来自精神的千百个意像

都想透过我而涌出

我感觉自己被这丰盛叮咬

粉碎和死亡。（鲁米）

每一个社会都有共同的被压抑的元素。

原来人是如此身不由己，受个人历史潜意识的影响，受家族历史潜意识的影响，受社会历史潜意识的影响。原来个人、家庭和社会一切发生过的事情都需要得到尊重，这是人性极为根本的，要做到这一点，需要深入潜意识中，去觉知个人，家庭和社会各个层面的潜意识力量，去拥抱人性的一切存在。

梦——通往潜意识的捷径

自我防御机制