今天的活动与以往的方式不一样，我们可以更随心的表达自己，更自然的融入团体。在聂老师的引导下，我们的身心慢慢与音乐合一，感觉自己的身体下沉，完全放松下来。然后我们想象泡泡，聂老师引导我们慢慢从自我的世界走出来，去接触并融入他人的世界，在这个世界里我们仍然可以自在的表达自己，于是这个大泡泡里面充满了认同与包容。这样的一种方式很自然，不会让人有局促不安之感，我觉得对于我是很有帮助的。大家通过集体舞，结绳等方式，形成了一种很好的合作与互动方式，既有自我的表达，也有集体的呈现，并产生了一种共鸣。

      学会融入团体，对于我来说，很重要。也许我们只有先感觉到了自己，才能更顺利的走近他人。