文 | 正一

我是正一，2014年开始学即兴剧，每节课后都会写1篇课后感。

以下是初学即兴时的4篇课后感。

学员日志：第1课 《说yes！and有趣的事情自然会发生》

2014.9.3

不管这东西多不靠谱，它至少是一次有益的尝试，为这个世界增添了一抹亮色——罗振宇

欢愉的去参加了飞来即兴的培训班，和刚买了一副圆眼镜喜欢卖萌的阿球以及一群嗨皮的小伙伴一起愉快的玩耍。

训练中有一个对话练习，我先体验了用“no because”来对话，最大的感受是单调，虽然可以靠技巧努力维持对话进行，但这种对话就像一片光秃秃冷冰冰的驼色沙漠，地上长着些什么一望便知。而后再用“yes and”对话，感觉对话变成了一次有趣的创作，好像一片高高低低开满彩色花朵的温暖沃土，随手播撒种子就能长出有趣的东西出来。

我发现，在即兴剧中“yes”和“no”并不是去评判对错的词汇，而是对于彼此关系的建立。说“yes”时我们是一个共同体，而说“no”时我们就彼此分离。分离的两者所产生的相互对抗的成本往往会超过共同体一起走弯路的成本，所以在团队协作中，“yes”比“no”更加经济实用。

说完“yes”后可以说“and”来添加自己的故事情节。“and”是对于互动模式的建立，是故事变化的基础。互动会让事物增添许多变化的可能性，就好像高尔夫不及品乓球的球路多一样，有了双方的互动，好多出乎意料的情节一个个自己蹦出来。

好有趣，“yes”负责传承“and”负责变化，只要勇敢的运用这个基本规则，故事的创作就会像生物的进化一样，自然发展出丰富多样的剧情。

生活中何尝不是如此，我们常用no because的思维去评判一件事，这个世界上哪有什么对错呢，有的只是不同罢了，有的只是以我们自己为中心的舒适圈，我所no的只是我舒适圈之外的陌生世界，而有趣的东西往往都是在舒适圈之外自然生长的。

玩现金流游戏的时候我们经常说”出路出路，走出去才有路”。学会说“yes and” ，勇敢去和别人的世界连接，带自己走出舒适圈，有趣的事情自然会发生。

学员日志：第2课——《听不懂你的话，却听懂你的心》

2014.9.9

关掉路灯，我看到了星星的光亮。

今晚飞来小二班玩起了火星语，所谓火星语就是用没人能听懂无意义音节说话。我们用火星语吟诗作赋，用火星语采访专家，笑到不行，双手捧头以防下巴脱臼。

揉揉肚子擦擦口水，笑过之后来总结一下自己的收获。

这次的主题是解放肢体，所以印象最深的是用火星语闲聊。一群陌生朋友用火星语大谈兴趣爱好，因为谁都听不懂谁，鸡鸣狗叫，眉飞色舞，节操碎一地。在这个过程中我有一个小小的体会，平时和别人聊兴趣时总是专注于把事情说清楚，话多语速快，恨不能搬出一部的百科全书。但用，火星语交流时，因为听不懂，就会放下这些执念用心沟通。我们所交流的是对于一件事的热爱程度，是做这件事时中自己的动作和表情，是事中的我而非事情本身。仔细想来，或许这才是聊天者更感兴趣的吧。

据说，在好的沟通中，遣词造句只占30%，而肢体语言和语音语调能占到70%。诚然，文字可以把事情说得更明白，帮我们把意思传达的准确而精深，但在生活和创作中，我们除了精准同样需要有趣和启发。我们是否有时只关注到那30%，而忽略了70%呢？

火星语治百病，不管你是高冷、面瘫、宅，从今天开始学习即兴的智慧，一起来练火星语吧。试试用火星语跟朋友们问早，看看别人能不能从的语气中就听懂。试试用火星语跟爱人索吻，看看...

其实，用心沟通的能力与生俱来，谁一出生就会说话，人小的时候就能通过哭哭笑笑就能和全世界交流，而长大后反产生了障碍。或许，我们并非缺乏表达能力，而是理性小路灯开得太亮，遮蔽了遍布夜幕感性的星光。不如暂时关掉路灯，去重拾用心沟通的能力。

所以，让我们一起来说火星语吧，一起成为一个可以用心交流的人。

学员日志：第3课——《零基础开天眼指南》

2014.9.17

花果同时，因果同时——佛

今天上戏外教David亲临传授群P，哦不，即兴的智慧，小二班瞬间逼格提升。David外貌肥萌，操天津腔普通话，说话当机、透彻，像Q版耶稣，真是好玩又有营养。

回到主题，如何开天眼？

Step1：把脑子挖掉

忘掉自己，忘掉对自己狭隘的定位，不论是男是女是人还是一棵树，给什么演什么，不要去对抗，站到台上我们每个人都是一块泥巴。别准备，因为生活就是这样，我们无法决定自己的出身，我们无法决定我们会得到什么，我们只能决定自己的反应，这就是即兴的态度。既然过去不可控制，不如放空去接受。

Step2：按摩一下胆

一旦被需要，两眼摸黑也要上台，不要害怕，更不要等待，Later Never Happen。当你站在那里做着那个动作时，大脑自然会知道你是谁。灵感有时就像骑自行车，停下就会倒，那些微小的感觉只产生于当时当刻的特定场景。而眼睛只肖看到3%，头脑里就会有无尽的联想，站在那里你就会秒懂。既然未来不可预知，不如放胆去感受。

Step3：交换眼球

局外生慧，智慧往往来自于角度的不同。当我们坐在桌前想东西的时候，我们或许只能想到电脑和水杯，当有一只上帝之手把我们拎起来俯视自己的房子的时候，我们那双mind eye就能看到房子外的野猫了。角度即智慧，很多让人想破头的东西，换个角度，只需看见就可以了。现实生活中没有上帝之手，人往往受困于自己的业障，但如果有伙伴的话就可以轻松获得他人的角度了。既然受困于自己，不如放心去合作。

以上就是我所感受到David老师传授的群P，哦不，即兴智慧。

人生如戏，戏如人生。开天眼，看懂即兴剧的世界，更看懂我们自己的生活。

学员日志：第4课—《破解灵感密码》

2014.9.23

多做爱，有后代——《罗辑思维》

初一班就要结束啦，今天是初一班的最后一课。依然玩的开心，依然脸好酸，依然在笑中明白了一些道理。

作为一个设计师，一直就觉得想灵感像生娃，不是你想要就能有的。但是在即兴剧里出灵感倒是很容易，一出一个，全部顺产。

如何多生娃，秘诀很简单，要浪

有时灵感是演出的因，有时灵感是演出的果。在即兴剧中，演出和创作同时进行，灵感有时来自于一个无意识的动作、有时来自于队友的表情，总之，感官越丰富灵感越涌现。

想来也有道理，生娃嘛，要交配的，一个人怎么努力也没用。好灵感来自于跨界的知识在一起交配，也来自于跨界的感官在一起群P，所见、所听、所触及、所闻、所做的动作、balabala...《连线》杂志创始主编KK在其未来学巨著《失控》中论证过这样一个观点，意识并非存于大脑中，而是由全身所有组织的所有感官汇聚在一起涌现出来的。既然意识如此，那么灵感也不独存于大脑，而是由整个身体的所有感官一起形成的。

一个人学会调动多个感官浪起来就已经可以可以思如泉涌了，而一群人一起调动感官一起浪就几乎要掀翻屋顶了。所以，灵感的密码是什么？让我们荡起双江，小船儿划开波浪

当然，浪也要讲究姿势和情调，气氛有了姿势对了生娃只是时间问题。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，一起来拥抱灵感吧。

最后，很高兴完成初级班。感恩和同学们一起装逼一起飞的一个月时间。 再过二十天~ 我们再相会~ 初二班见。

感谢：

@风一般爽朗的班长猫猫大人@小草般一直进步的晓庆@向日葵般乐天的怀恩@树般有生机的王旭@烈火般投入的石头@江河般机智的小明@宇宙般能量无限的斧头哥@大地般不断给人支撑奋斗@阳光般诙谐温暖的阿布老师@氧气般随和的金子@大山般沉稳的沸沸@小溪般智慧机敏的celin@诗歌般文艺有趣的fifi@彩虹般多姿的草语@白云般的简单margaret@以及海浪般浪荡的阿球

以及其他各位一起度过美好时光的小伙伴们^_^