别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。
——《可爱的诅咒》
电视剧《我的前半生》近期热映，罗子君成了大家讨论的主题。我还是忍不住开始了追剧，看着剧中的她从取悦别人、不断退让，到学会面对矛盾、守卫自己的边界，我深深地为她的成长所感染，为她喝彩！
001 生活中的圣母
你身边是否有这样的人，他们为了家人、朋友、同事，甚至是陌生人，花去了自己绝大多数的时间精力，不能够拒绝别人，仿佛拒绝别人，就会亏欠他们，这样的人就是生活中的圣母。这些圣母们，永远把自己的需求放在最后一位。《可爱的诅咒》的作者雅基*马森，曾经是深受“可爱的诅咒”折磨的圣母，自己手臂骨折还坚持为家人开车，甚至还去划船，直到医生开出诊断证明，她才得以休息。曾经的我以为这样的坚持是美德，不管自己身体的反应，不管自己手头有没有重要的事情，别人有求于我，我总是说“好的；在一次单位团队建设中，要求大家写出同事的口头禅，我得到的我的口头禅是“没问题”；而我自己深深地感到为“好的”、“没问题”所累。
002 学会贴近自己
不懂得拒绝别人、一味取悦别人让我得到了深深地教训，不能在关系中处于平等的位置，最终自己建造起的海市蜃楼化为乌有。之后，我彷徨，我迷茫，我焦虑，我不安，但我没有停止探索和思考。看心理学书籍，想找到答案；找心理咨询师咨询，希望得到指点；上相关心理学的课程，进行自我的探索；不断地深入思考、实践，关注自我。开始慢慢学会观察身体给我发出的信号，贴近自己的需求。我是否渴了、饿了、困了？渴了就去喝水，饿了就吃东西，困了就休息。我是否感到生气、困惑、焦虑、难过？产生负面情绪，就学会表达自己的感受、描述自己的需求，同时也找到一些应对负面情绪的办法。一旦焦虑、难过了，就翻看自己整理的美好瞬间的照片，回忆想念的人和事，给自己营造快乐积极的氛围。一旦困惑、迷茫了，就用“零秒思考”问自己十个问题并回答，给自己疏通思路。一旦伤心、难过了，想哭就哭吧，或者找朋友倾述一下，不要求自己一定要坚强。我感受到自己对自己的照顾，内心充满了爱。
003 守卫自己的边界
在得到APP中，武志红专栏开了主题直播，其中讲了“界限意识”。界限分为三种：地理界限、身体界限和心理界限。大家比较熟悉地理界限、身体界限，看得到摸得着，但对于心理界限并不是很清晰。人之所以不同，是因为性格、兴趣、经历不同，每个生命都是独立的个体，每个人都有自己的意愿。当别人把他的意愿强加给你时，就是越界。武志红老师说，“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。《我的前半生》中的罗子君在离婚时，孩子抚养权的问题把她逼到悬崖峭壁，若此时还不懂得守卫自己的边界，那么她将失去她最宝贵的东西。不能继续逃避，就想办法说“不”，学会拒绝。看到她的内心逐渐强大，自己的边界逐渐清晰，为了自己的边界而战，并取得了胜利，我感觉她整个人都焕发了光彩。
生活中，你的身边是否也有哀其不幸，怒其不争的人，告诉他们不要做圣母，贴近自己，做快乐的自我！
