今天状态非常好，嗓子痰感觉少多了，希望能坚持更长时间吧。心态很重要，不开心的事情少想少听少看，多关心关心自己的人，及时给自己重视的人反馈。
中午吃了几个花生米，不饿，惯性使然。真的是，人不需要那么多食物也可以正常生活，那我们天天吃那么多，岂不是一直在增加身体的负担，辟谷前的一些观念都在改变，辟谷不仅仅是减轻体重，给身体修复的机会，也是思想的变革，揭开了困扰自己的重重迷雾，让一切真实显露出来。
11.20日记
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