Tina喜欢给自己定计划，这样很多事情就不会遗忘，也能看到自己每天的进步。
最近，她发现拖延的事项越来越多，搞得她的心里越来越沉重，开始怀疑自己的能力。
其实，拖延有几个解决办法：
1.大事化小
Tina遇到计划中太难做的事，就会心里打怵，要么不知如何开始，要么担心能力不够儿影响结果。如果能够把复杂不好做的事拆分成容易执行的小任务，把大目标拆分成小目标，那么执行的时候就会感到轻松，同时也会自信地开始行动了。
2. 优先顺序
Tina总是感到很忙，一直在做事情，可是心里总是感到慌张，担心漏掉什么。其实是因为做计划的时候，没有按照轻重缓急进行排序，这会导致重要的事情被拖延，进而会导致自责，影响了行动力。抓大放小，不重要不紧急的项目，可以往后面放放，减少对重要事情的干扰。
3. 截止日期
Tina虽然安排了计划，然而只设置了项目的结束时间，没有为每个行动设定完成的时间节点。所以总认为反正项目已经开始了，就一定能够按时结束。因为每个小任务没有设定时间截止日期，所以就轻易地推后，项目也就很难如期完成。如果把每一个行动都设定个截止日期，那么做的时候就更加投入和坚定，避免了拖延。
4. 请人帮忙
有些项目的执行中需要他人的帮助，Tina心里怕麻烦他人，担心人家不配合，就停了下来，产生了拖延。如果行动中需要他人帮助，做计划的时候区分自己的行动时间和他人的行动时间，那么做起来就更加简单明确了。
这是一些常见的解决方法，相信大家会有更多的经验，欢迎分享，互相帮助。
