油田第二中学 王萍
八月二十二日，今天是开始新学期上班的日子。本想着开学第一天上班要比平日晚半个小时，所以便做好了骑自行车的准备，设想着在清晨的阳光里，自由自在的骑着单车，轻盈的穿梭在城市的楼群间，风儿掠过耳际，扬起肩头的黑发，那也应该是一道不错的风景吧！也许是老天不想让我这么嘚瑟，清晨一出门扑面而来的便是阴云密布，凉风飕飕，不由得瑟缩脖子，环抱双肩，无望的看看天，看看地，回头，不信的再看看手机上的天气预报，唉，算了，还有雨，开车吧！时值八点，该上班的已经走的差不多了，园门口、马路上的人都很少，再加上一路绿灯，倒也是弥补了我没能骑乘自行车的遗憾，停好车，下车的一瞬间，深深的一吸一呼，忙碌的日子从现在迈开脚步啦！
几乎每学期开校的前一周我都有点习惯性的焦虑，也许是休息了一个假期，身心都处于一种松懈的状态，要再次紧迫起来，总不是那么容易的，这可就是人们常说的“惰性”？然则，今日细细想来，这几天却不同于往昔，几日里常常沉浸在了读写和阅读大伙文章的乐趣当中，似乎注意力已经被转移掉了，根本无暇思考马上就开学了，所以竟然身心自然而然的过渡到了上班的这一天，一切都是那么顺畅，想到这一点，内心由衷的高兴。也许这可以考虑成为一种生活方式呢！
午休的间隙，再次打开了剩下很薄几页的《非暴力沟通》，还剩几页赶紧看完，也算是对这个假期阅读的一个完结吧！况且心中还有自己的小九九，那就是对另外一本书-----《目送》的觊觎。
很快，这本《非暴力沟通》便让我翻看到了后封面，在合上书本的时刻，我很欣慰，尽管有些囫囵吞枣，尽管还不能深谙其中深刻哲理，但是我以我的方式和理解程度阅读完了这本书，很想就这本书写写自己浅薄的认知。
《非暴力沟通》是美国心理学博士马歇尔 卢森堡的著名论著，在这本书里“非暴力沟通将指导我们转变谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识的使用语言，让我们既诚实、清晰的表达自己，又尊重且倾听他人。”这句话就是这本书带给我们的价值吧！它不但让我们心存善意，用更有爱的语言，让爱真正流进我们的生活，改变家庭成员之间的亲密关系，改善同事之间的人际关系，甚至于在国与国的矛盾冲突中有效的解决国际政治问题，进而让我们的生活更精彩，让我们的相处更融洽，内心更自在！
读完这本书后，首先让我印象深刻的是这位作者；其次是我深刻的意识到了好好说话有多么的重要；再次，我明确的感知到非暴力沟通不仅仅是一种说话的方式，更是一种更舒心的活法。
首先，让我们来说说这位作者，这是一位有爱的老者。
虽然他已经84岁高龄了，但他已然奋斗不息，他在全世界35个国家成立了非暴力沟通中心，很多人都在里面练习并且践行着非暴力沟通。从寺昆老师那里我知道了，他并不是一个严谨的学者，很多时候他会去做一些很有挑战性的事情，比如说：有一次，在索马里两个土著部落之间发生了大屠杀，结果他竟然作为中间人带着土著翻译，冒着生命危险让两个部落重归于好！还更有意思的是，他在全世界各地讲课，从来不带激光笔和笔记本电脑，他总是随身带着一套木偶和一把木吉他，讲到一半的时候还会即兴为学员们弹奏一曲，多么有爱的一位老人家啊！
其次，我深刻的意识到了好好说话有多么的重要。
在这本书的第七页有一首诗，语言很简单，但是涵义很深刻，其中有这样一句“语言是窗户（否则，它们是墙）”。最初的时候，我没有读懂，为什么语言是窗户，又成了墙？后来再次读的时候，我终于明白了，如果你好好说话，那么你的语言就是和别人沟通的那扇明亮的窗户；如果你不好好说话，那么你便用你的语言在你和他人之间筑起了一堵厚厚的墙，因为你们将无法沟通，甚至会产生冲突、产生隔阂，一时间让我想起了那道“柏林墙（柏林墙，正式名称为反法西斯防卫墙，是德意志民主共和国（简称民主德国或东德）在己方领土上建立环绕西柏林边境的边防系统，目的是阻止民主德国（含首都东柏林）和德意志联邦共和国（简称联邦德国或西德）所属的西柏林之间人员的自由往来。柏林墙始建于1961年8月13日，全长155公里。最初是以铁丝网和砖石为材料的边防围墙，后期加固为由瞭望塔、混凝土墙、开放地带以及反车辆壕沟组成的边防设施。柏林墙是德国分裂的象征，也是冷战的重要标志性建筑。1989年11月9日，民主德国政府宣布允许公民申请访问联邦德国以及西柏林，柏林墙被迫开放。1990年6月，民主德国政府正式决定拆除柏林墙。）”是啊，人与人之间，国与国之间虽看似不同，但却又很相似啊！
在一个家庭里，夫妻双方如果不好好说话，那么彼此之间那扇沟通的窗户便会在一次次的争吵中逐渐关闭，原本窗明几净的温馨港湾，一时间便会失去阳光的普照，变得阴冷潮湿，随着时间的不断的推移，冰冷潮湿之间慢慢地便会筑起一道无形的墙，并且逐层增厚，当达到一定的厚的程度的时候，任凭我们再怎样的用力，那终究已经是一堵墙，于是便有了劳燕分飞，分道扬镳的结果。可见，在夫妻双方的关系里，好好说话多么的重要。很多人都说感情破裂了，没有激情了，已经不爱了，可是有没有想过，曾经的你们走到一起不就是为了爱，为了要在一起延续爱吗？为什么曾经有的，现在没有了呢？那不是没有很好的相互沟通，没让婚姻不断成长的恶果吗？曾经的美好都在不好好说话中变成了残酷的利剑，真的令人扼腕痛惜，可真谓“千里之堤，毁于蚁穴”呀！但同时我也明白了“冰冻三尺非一日之寒”的道理。
小孩子之间不好好说话，打一架就了结了，那是因为小孩子不懂事。可是在懂事的成人之间不好好说话，出现的问题便是五花八门，造成的后果也常常出乎我们的意料，于是便有了那些俗语“冲动是魔鬼！”“祸从口出”的现实结论。
如果是国与国之间不好好说话，轻则各种的谴责、各种的限制、各种的制裁，重则便会演变成硝烟弥漫、横尸遍野、民不聊生的“悲惨世界”，这是毋庸置疑的。因此，好好说话是有多么重要啊！
再次，我明确的感知到非暴力沟通不仅仅是一种说话的方式，更是一种更舒心的活法。
在这本书里，开头的六章里其实就给我们详细的介绍了沟通的四要素：客观的说出观察到的事实、说出自己的感受和内心链接、提出自己的需要和说出具体的请求。每一章详细的介绍其内容和具体的做法，并且还附着了一些案例，可以说，学习理解了这四个要素，你就掌握了一种方法、一种沟通的技巧，当然，这公式化的方法只是一种理论指导，要想应用的得心应手那不是一朝一夕能一蹴而就的，需要大量的练习和领悟。中间的两章我认为是告诉我们如此做的意义和好处，而后面的五章主要告诉我们具体要怎样操作，进一步熟知应用非暴力沟通在日常的生活当中。
其实，这是一种沟通的方法和技巧，更是一种舒心的活法。我们都说，“力的作用是相互的”，这是一个物理原理，其实在生活中我们的彼此争吵、发生冲突又何尝不是相互的，当你和别人争吵，无论你是输还是赢，你的内心都会有情绪发生，输了你一定会愤怒、生气、委屈、悲伤......，但是当你赢了的话，你一定会兴高采烈、沾沾自喜吗？其实不然，很多时候在争吵和发生冲突的同时，你们彼此每个人身体里都会分泌愤怒的“肾上腺素”，你们的身体机能本身都会都到伤害，无论输还是赢，你们都是都已经在过程里受到了无法弥补的是伤害，不是吗？所以，“你好我好大家好，才是真的好！”这就需要我们学习应用非暴力沟通，不为他人，其实是为了自己。
那么，这么说，是不是非暴力沟通就是一味的退让，做老好人呢？答案是否定的。非暴力沟通不是要求人们退让，不是让你变得温顺或听话，而是主张积极进取，而非消极无为。它意味着让爱融入生活，融入我们的世界，有了爱，你将会变得平和而强大！因为“使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平......”
人们常说“爱能使心灵的创伤痊愈”。我希望，在我们的生活里通过《非暴力沟通》寻求到一种良好的沟通方法、技巧，更是获得一种舒心的生活方式！
因为，要学会好好说话，真的很重要！
