让精神蓬勃是有办法的，大致分为五个方面：
1、学习新事物；
2、建立温暖和信任的关系；
3、玩耍；
4、让人生有意义、有目的；
5、要有精神生活。
凯斯在书中说：你必须去做以上相关事情，就如同锻炼身体一样。
——摘自《萎靡：如何在这个让我们疲惫不堪的世界中重新感受活力》。作者，科里·凯斯（Corey Keyes），美国埃默里大学社会学教授。
让精神蓬勃的方法
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