2023-06-04

6.4冰山作业

一.事件:一大早睡的眯眯糊糊的老公说给我和大女儿每人买了两双鞋

二.应对:指责,超理智

三.感受:意外,烦躁,惊喜,感动,开心

四.对方的感受:

五.想法:

1.困死了,不能等我睡醒了再说么

2.从没给买过东西,你这发哪门子神经呐,有什么套路?

3.给买按摩的鞋,说明他对我和孩子很用心(我前两天有说过脚底板疼,大女儿给我说过让我抽空给她买双透气舒服的鞋),有点感动

4.这么木讷的人终于开窍了

六.期待:

1.自己对别人的期待:被看见,被爱,被尊重

2.自己对自己的期待:共情到他人,做好自己

3.别人对自己的期待:开心,健康

七.我的模式:遇事好分析

八.我深层次的需求:被爱,被重视,被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:一致性表达,认可和滋养他人

十.生命力:向上

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