经前症候群的精油疗法

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大家好,今天跟大家聊聊经前症候群及其精油用法。

经前症候群,简单来说,就是月经到来之前4--10天所感受到的不适症状。

对于这个话题,我想每个女性都有一肚子苦水。

常见的不适症状包括:胸部胀大、腹部肿大、便秘、水肿、疲倦、情绪无常、容易暴躁或情绪低落等。甚至我还听说过有的女性会经期前和经期中会严重呕吐。

反正上述症状除了呕吐,其他我自己都经历过,而且症状比较严重。


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那么为什么在经期到来之前会有这些变化呢?主要是因为生理周期引起的荷尔蒙变化导致的。

芳香疗法中,可以用于缓解经前症候群症状的精油有很多,主要的就是大名鼎鼎的——玫瑰精油喽!

还有我们前面说过的天竺葵精油,快乐鼠尾草精油,玫瑰草精油。


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都能有效的平衡女性荷尔蒙的分泌,缓解经前症候群的各种不适症状。

用法:用上述精油调成复方油,在每次月经后第三天开始,涂抹小腹、大腿根(学名腹股沟,是重要的淋巴管)、后腰部。

一般一周涂抹一次,直到下次月经来之前停止。经期停止用油。


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我自己的经验是,用玫瑰、天竺葵、玫瑰草精油调成的复方油涂抹,经前症候群的各种不适症状有明显减轻,尤其是肚子痛。

以前来月经时肚子会痛近一天,基本要躺下休息,没法工作或做事。

现在经期第一天肚子只是非常轻微的不舒服一两个小时。之后就完全没有任何不适感了。


青梅煮酒:英国芳疗师协会IFA芳疗师

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