用12天时间学完龙兄高效讲话12堂课，收获很多，笔记分享给大家。
第一课：提升幽默-搞笑搞气氛8大招式
保持放松，多练习，多去霸占舞台
学会自嘲，放低姿态会被更多的人喜欢
利用尴尬，尴尬是幽默的源泉，记录下人生中的尴尬，做有挑战的事
多多互动，常备笑点低的人，可以利用观众和“托儿”
意外，情理之中意料之外，不要过于一本正经。例：稀拉的掌声
模仿，多说名人名言&多学方言
照应，全场关注的热点。例：虹吸
双关。例：龙兄&隆胸
第二课：即兴表达3种结构
1.PRS结构：阐述问题，分析原因，提出解决方案
例：感觉你不爱我了？
2.否新高结构：否定现存观点或方案，提出新方案，站更高层次论证
例：面试时说你最大的缺点
3.赶过猪结构：感谢被邀请，回顾过去美好，祝愿美好未来
快速组织语言的能力：以刻意练习的方式采用联想法以3个词讲故事（人物，地点，情节）
作业：狐狸，鱼，胡萝卜
第三课：学会赞美（7点速记：闪具在低背当希）
发现对方的优点和闪光点
三明治法：先赞美闪光点，给出建设性提升意见，给出鼓励
具体赞美，赞美行为而非外表
赞美对方在意的事，学会先成就别人
放低自己
背后赞美（发出-传递-接收）
当众赞美，由小到大，尤其在重要场合
赞美你希望对方做到的
作业：3张赞美卡
第四课：学会讲故事
让你的语言像金子一样有价值，让对方听进去并认同
微笑，语音上扬，有亲和力
1.真实带感情有情节，要有画面感和代入感，调动听众感官
有时间、地点和人物
坏人作恶，英雄拯救（坏人引申义）
2.让故事会说话
四功能：传递信息，娱乐，说服，激励
例：坚持，不要脸，坚持不要脸
3.让自己成为一个有故事的人
用故事的视角过有故事的人生
1-6个月的挑战之事，人生的痕迹和沉淀感
记录听、看和经历的
搭伴轮流讲故事
写文章，日记等
第五课：从零开始设计演讲三部曲
1.准备阶段
极致专注，心流状态
使用灵感工具，导图
思考三个问题，目的&观众&需求。使用4象限法，右熟悉程度，上想听程度。1轻松，3破冰，4好处
提前沟通3问题：自报家门，探寻需求，期待那一天
2.金包骨法
金句：总结。简单、具体、给观众的好处。
包装：讲故事，解释，强调。
骨架：总分总
3.改改改：完成比完美更重要
第六课：克服紧张
1.两个法宝：
降低期望，提高准备。如果你不准备，就准备失败吧
2.3种办法
模拟真实环境进行演练，试讲&彩排
如果忘词，把猴子丢给观众
未雨绸缪，多做有挑战的事情
3.11个小贴士
不要脸&讲故事
熟人在场&提前熟悉场地
自嘲&讲舒服和内容
自己准备讲稿&让自己兴奋起来
享受意外，有意外更精彩
背熟&面带微笑
每个演讲都值得用心去准备，3句话克服紧张
我过分在意自己每分每秒的表现，实际上观众不会在意
观众虽然都是领导，但是对于我要讲的内容，他们并没有我专业，我可以碾压他们
一切都是最好的安排
第七课：推销自己，让你的讲话价值如金
三大逻辑结构，体现表达的逻辑
1个基本点：传递观点，要让人听得懂
3个逻辑架构
3.1总分总结构：吸引注意力，核心内容，调动情绪
分部分
平行关系：123法
递进关系：时间/空间/故事脉络
3.2奥利奥（OREO）结构：观点、原因，举例，观点
每天给自己一个问题，回答问题
复杂问题简单化是基本功
3.3ABC结构：优势，好处，例子
4个小技巧
4.1拆字法：例，机情四射
4.2首字母提炼法
4.3关键词法
4.4提问法（递进）
【你是做什么的？你可以解决什么问题？你如何与众不同？这件事跟观众有什么关系？】
第八课：谈判游刃有余7原则
推荐西奥迪尼的《影响力》
6+1原则，例：3个月后报名半程马拉松
对比原则：条件先抬高，再妥协，做出让步，42vs21
互惠原则：先舍才能得
承诺和一致原则：台上讲，全程录像
社会认同原则：羊群效应&托
权威原则：牙膏白大褂“标签”“专业性”
喜好原则：社群效应，喜欢你，链接
短缺原则：稀缺感，难得到的是更好的，对其更珍惜
【说话是个工具，请将它用在帮助别人产生积极改变的地方。】
第九课：声音整容
【声音是你重要的名片】
腹部用力：ci腹部内收，he摸腹部捶；有氧运动，跑步
抑扬顿挫
抑：音量音调放低，用于播音，再别康桥；适于安静、思考
扬：音量音调提升，用于鼓舞士气和主持，如兵哥哥
尾音上扬
重点+肢体
顿：控制语速和节奏，停顿，给大家机会。例：I have a dream！
挫：声音及内容转折，幽默，具有戏剧性
温度和自信，提升感染力，要走心
设计，有效传递。练习
看综艺或广告时模仿
每天10分钟朗读古诗和现代诗
霸占舞台
第十课：肢体语言：自然大方
站姿：关键稳！错误-不倒翁/卖拐/黛玉
挺胸，收腹，站直，丁字步，头顶书练习
手势：关键开！错误-军姿/亚当夏娃/悟空/老板/摸椅
低能区（下半身）
气场区（上半身）
巴马式：拇指食指捏合做强调
切菜式：上下切割
合十式：十指贴合放腹前
左右双式：左右打开再双手打开
数字式
避免逻辑错误
超能区（头部）
走动：关键目的！靠近观众，不要背对，要倾斜45度角，一半链接
面部表情：关键真诚！微笑与眼神交流，眼睛，真诚，3秒，区域
相由心生，心由相生
第十一课：扔掉口音，从容表达
口音：环境问题，不要在意别人的评价，营造新环境，主动接近，明确目标
口吃：《国王的演讲》突破自己
多说，不断霸占舞台
慢说
停顿，掌握节奏感
口头禅四阶段
不知道自己不知道：录像，被人点评
知道自己不知道：意识到时提示动作
知道自己知道：意识到时规避掉
不知道自己知道：没再出现过
第十二课：主持技巧，HOLD住全场
【主持是超有价值的能力】
明确自己的身份，摆好自己的位置，负责串场，根据活动类型匹配自己的服装，主持人形象
设计串场
开场2件事
暖场：尾音上扬，幽默，互动，引导观众进入状态。要提前准备好，背熟练。
概览：报站，告诉观众多长时间发生什么事情
串联3件事，承上启下
感谢
总结
欢迎下一位，让其在期待中出场
结尾
总结
展望下一次
淡定控场，要放松
把钻戒丢过栅栏，这就是可以做和必须做的区别，勇敢去霸占舞台！
