2020年2月4号
今天是学情绪管理的第二天，早上听缘儿的讲书被她的声音吸引，然后也被内容深深吸引，不由得一连气听了3遍，就感觉嘭一下之前所有的迷惑，所有的误区都有了解药，心存感激的想给缘儿一个拥抱，昨天还跟缘聊我和女儿的恶性循环，聊完我还有些不服气，但今天听了她这一讲完全领会了什么是情绪管理
情绪分正面负面，今天才知道情绪没有好坏，只是她给我们带来的感受是什么，正确的接纳所有的情绪
之所以吼叫生气发脾气，是因为我没有去接纳别人或孩子自身的个性，今天的这句话说的好之所以我会发脾气，是因为我的所有情绪被别人掌控，是不愿意控制自己的情绪
虽然这只是情绪管理的一小块，但我似乎从头到脚都通了，不纠结了，那接下来我要学着接纳我自己的情绪，接纳别人，正确对待我的正面负面情绪
真心的想对缘儿和李洋说一声我爱你们❤️感恩遇见你们，感恩遇见好多的队友，感恩我自己还能及时的发现自己的错误行为
