事件:妹妹因为一件事情打不开心结过来找我给她疏导疏导
反应及应对:赶紧答应，热情接待
感受:开心，踏实、欣慰
想法:妹妹有事能说出来，说明她信任我。
期待:
对自己:能帮助到妹妹
对他人:开心，快乐
对我的:不带任何情绪，帮助到别人
渴望:价值感！
呼吸禅:关注呼吸10分钟
行禅:爱穿上了高跟鞋，腿比以前轻松了一些，感恩自己对自己的爱护！
食禅:早上吃的炸馒头，馒头片上裹了一层鸡蛋，里面嫩嫩的，外面黄黄的，特别香！
感恩老公！
星光觉察日记及三禅2019.4.12
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