今天分享“习得性无助”。
“习得性无助”是指个体经历了某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
比如，一只小狗在多次尝试逃离笼子但都失败后，即使后来笼子门打开，它也不再尝试逃跑。
在实验中，给两组老鼠施加不同强度的电击，一组老鼠可以通过操作按钮停止电击，另一组无论怎样都无法停止，多次实验后，无法停止电击的那组老鼠表现出消极和放弃抵抗的行为。
在日常生活中，如果长期处于反复失败且无法改变的困境中，人也可能产生习得性无助，这会影响个人的积极性和动力。但只要认识到这种心理状态，积极调整心态，是可以克服的。
