纳尼？看星星也可以养生？各位看官 别急，仔细看完，再来评论。

根据前辈所说，首先，找一僻静之处，山上更好，脱去鞋帽，这样做的话更容易接受天地灵气，找一颗最明亮的星星，面部仰望此星，心中无杂念，等二十分钟之后感觉心中有动，当下豁然开朗，心中便有飘然轻松的感觉。如果没有这种状态，那是因为你的精和神并没有达到心领神会的地步。这时你就应该静下心来，心无旁骛，像一杯水一样把杂质慢慢沉淀下来，不要刻意去管它。然后从肚子哪里呼出气体，记住，呼出的时候一定要过心，即是用心感悟，一方面把自己以往所有的烦恼、痛苦、委屈等全部借由此气倾泄出去。然后，再从大自然中吸入气体，让日月星辰的电子因子吸入你的体内和体内细胞等因子共同作用，共同抵御不健康的因子，助你身体积极向上！

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这样做的话，初步坚持下去，会慢慢地减少人们心中的烦恼，减少抑郁，有利于睡眠质量的提高，白天有精神，晚上睡的香。长此以往呢，将会潜移默化你的精气神，改变你的性格，帮助你事业有成，青春靓丽！