2018-11-02

“超级榜样”减肥营训练营第19天

早餐：瘦肉河粉汤半碗

中餐：米饭半碗，豆腐瘦肉沫50克，白菜汤一碗，腊肠2小块

晚餐：鱼头白菜豆腐汤一碗，米饭半小碗，花菜50克，西洋参骨头汤一碗

水果：一小块番石榴

牛奶一瓶

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