1. 海门一日游行程概览
海门，位于江苏省南通市东部，地处长江入海口北岸，是长三角重要的滨江城市之一。凭借其独特的地理位置与深厚的历史文化积淀，近年来逐渐成为周边城市居民短途旅行的热门选择。一日游的时间虽紧凑，但合理规划路线仍可充分体验海门的自然风光、人文景观与地方特色。推荐行程以张謇故里景区为起点，中段探访蛎岈山生态旅游区，下午前往东洲公园休闲漫步，最后在海门老街品味地道美食与市井风情。全程交通便利，各景点间车程均在30分钟以内，适合自驾或乘坐公共交通出行。根据海门市文旅局2023年公布的数据，全年接待游客量突破860万人次，其中一日游占比超过65%，显示出该地作为“微度假”目的地的强大吸引力。
2. 张謇故里：感受近代实业家的精神遗产
1.1 张謇纪念馆与常乐镇风貌
张謇故里景区坐落于海门区常乐镇，是国家4A级旅游景区，核心区域包括张謇纪念馆、张公祠堂及复建的传统民居群。张謇（1853–1926）是中国近代著名实业家、教育家，清末状元，曾创办大生纱厂，推动中国早期工业化进程。纪念馆通过实物展陈、历史文献与多媒体技术，系统展示其生平事迹与社会贡献。馆藏文物逾2000件，其中包括张謇手稿原件、民国时期纺织机械等珍贵展品。整个景区采用江南园林式布局，白墙黛瓦、小桥流水，建筑风格还原清末民初苏北民居特色。景区内还设有张謇书院，定期举办文化讲座与书法展览，增强游客的文化沉浸感。根据景区管理方统计，日均接待游客约3500人次，节假日可达8000人次以上，是海门最具代表性的文化地标。
3. 蛎岈山：江海交汇处的生态奇观
2.1 地质特征与生态保护现状
蛎岈山生态旅游区位于海门东侧的海启渔场附近，是一处由牡蛎壳长期堆积形成的天然岛礁，距今已有数千年历史。其地质结构独特，属全国罕见的“生物沉积岛”，2006年被列为国家级海洋特别保护区。岛屿面积约0.08平方公里，退潮时可通过临时栈道步行抵达。岛上植被以耐盐碱的芦苇、碱蓬为主，栖息着多种候鸟，包括国家二级保护动物黑脸琵鹭。旅游区内设有生态观测站与科普展馆，介绍海洋生态系统的运行机制与保护意义。游客可参与清理滩涂垃圾、观察潮间带生物等环保活动，提升生态意识。据江苏省海洋监测中心数据显示，蛎岈山周边海域水质常年保持在Ⅱ类标准以上，生物多样性指数高于长江口平均水平。
4. 东洲公园：城市绿肺中的休闲时光
3.1 园林设计与公共设施配置
东洲公园是海门市区最大的综合性城市公园，占地面积约65公顷，集生态绿化、运动健身与文化娱乐于一体。公园以中央人工湖为核心，环湖布置有亲水平台、观景长廊与多处主题花园，如樱花林、荷花池与竹韵园。园内步道总长达8公里，配备智能导览系统与休息驿站，适合慢跑、骑行与家庭散步。儿童游乐区设有无动力设施与沙坑，安全性能符合国家标准GB/T 34272-2017。每逢春季，公园举办“东洲花朝节”，展出杜鹃、郁金香等花卉超30万株，吸引大量摄影爱好者。公园免费开放，每日开放时间为5:00至22:00，夜间照明系统完善，保障晚间活动安全。根据海门市城管局数据，该园年接待量超200万人次，日均客流稳定在6000人左右，是市民日常休闲的重要场所。
5. 海门老街：舌尖上的地方记忆
4.1 特色小吃与传统商铺巡礼
海门老街位于城区南部，全长约1.2公里，保留了20世纪初期的街巷格局与部分骑楼建筑。街道两旁汇集数十家老字号店铺，主打本地风味小吃。最具代表性的是海门羊肉烧饼，外皮酥脆，内馅选用本地山羊肉慢炖而成，蛋白质含量高达24.8g/100g（据南通市质检所检测报告）。其他推荐美食包括文蛤饼、涨烧饼与草头摊面衣，均使用当季地产食材制作。老街还设有非遗展示点，可现场观摩蓝印花布印染与红木雕刻工艺。部分商铺支持扫码溯源，消费者可查询食材产地与制作流程，保障食品安全。街区实行统一物业管理，卫生评分连续三年位列全市商业街区前三。夜晚的老街灯火通明，夜市摊位延伸至滨河步道，形成独具烟火气的消费场景。
