食记篇｜2023.11.16

2023.11.16食饮

巧克力甜食，永远没有正餐绿色健康食品好吃，因为腻。吃着正餐蔬菜、鱼、糙米饭，都会觉得口腔和肠胃束缚。

而甜食只是为了短暂分泌的多巴胺带来快感，但事后不管是口腔、食道还是肠胃都不舒服。

今天做了美容，很开心，皮肤细腻细腻，突然发现这个月大姨妈过程没有冒痘，源自于清淡健康的饮食习惯。

所以抗炎、抗糖饮食，对皮肤绝对是有好处的。

今天心情指数：四颗星

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