观察你身边的人，有没有觉得总有那么几个人精力充沛，特别的精气神，好像他们的生活中没有烦恼和困难似的。
其实，不是他们没烦恼、没有困难、没有不幸，只是他们懂得为自已的内心及时去充满能量。能量足足的时候，干什么事情都是干劲十足，也就没有那么多的无精打采，胡思乱想，不想行动。就好像电动车快没电一样，无法飞快前行。这种低能量，也会给你带来低能的产出，当收获与支出不成正比时，时间久了你的生活质量和幸福指数能不出现危机吗！
要如何才能保持自已满满的能量，让自已有能力拥有幸福的生活？就是找到内心的喜悦，你就找到了自已的力量。加强自我意识，相信自已，你就会相信别人，相信生活，相信自已就是最幸福的人。
找到自已内心的喜悦，有很多方式：有人只要投入工作，在工作中找到成就感，找到充实感，在收获和进步中享受喜悦的幸福；有人喜欢学习，在学习中让自已成长，用智慧解决生活中的烦恼，减少不懂而导致的拖拉和焦虑，享受着解决问题的喜悦，自信感直线上升；喜悦其实不只限于学习和工作，还有我们的兴趣、爱好等，我们会发现，任何一个经常投入自已喜欢的事情的人，都会拥有宁静、清澈而坚定的双眸，眼睛里是会透着满满的幸福、自信和从容。
而不是那些无所是事，只会报怨八卦的人，不难发现，这些人无论是在工作上，还是家庭中都容易产生不顺或不幸福的人；如果不自我认识，不给自已及明补给能量，他们身上常见的低能量状态就会緾着他们，也许是一阵子，也许会一辈子。
而懂得给自已内心及时补给能量的人，如:那些摄影爱好者、登山或其它运动爱好者、阅读写作者、琴棋书画，还有心态善良乐观的人，他们都从做这些事情的喜悦中，感受到强大的自我，只有找到内心的喜悦，这些正能量，精气神就会由内心生出，你就找到了自已的力量,也是我们常看到的乐观而又幸福的人。
虽然你的年龄才三十岁，无精打采的神情、有气无力的身体、哀声叹气的内心，活活的活成了六十岁的老人；虽然你的年龄已六十，却走路如风、站步如松、唱起歌来声音如洪钟，活活的活成了三十岁的年轻人。要想幸福，要想自信，最好的办法，就是找到内心的喜悦，你就找到了自已自信的力量，幸福的源泉！
当发现自已能量下降时，赶快找对自已喜欢的事情，给自已补给能量，让幸福和自信永远伴着你！
