早起5点30，是有多久没有这个时间走出楼宇门，而且没有任何事情等着，就这样信由自己溜溜哒哒。
小区里的树木更加葱郁，杏树下一个个熟透的小杏子，白色的、黄色的睡莲含苞待放，我最爱的桂花错过了几次花期，带着俏俏时常常落坐的杏梅还是那么美的树冠、树形。
来到河边，晨日渐薄出，河面波光粼粼，三五个游泳的人怎的也不嫌水质不够干净呢？或跑或走，啥样年龄的人都有。
本来听着樊登读书里最新推的一本书，很快就关掉了。因为好像阻碍了我彻底融入这安静清新的早晨，小鸟的歌唱、微微摆动的树叶，一切都是久违的宁静。
试图继续放空大脑，失败了，脑子里是满的。想起昨晚樊登老师说的，知道大脑仍在空挡运行，试着用其中几点来缓解：
1、边走边用力的脚踏地，觉知此刻我在行走，在心里默念1，2，3，……
2、深呼吸，觉知气息在内心游走；
3、知道自己是心累，问问自己是什么让自己这么累；
4、从前会用“暴力”的方式去发泄，会不自控的说出不该说的话，会做出任性的行为，其实每一次都是对自己又一次的伤害。
你到底要活给谁看？忽然脑子里出现了这样一个声音。吓了自己一跳!
是啊，你要活给谁看？四十岁了，好像还没有参透这个人生命题。不活在家人的期待中，不活在别人的评价中，说到底，也没有你想的那么多的期待、评价。
门外没有别人，只有自己。我，即是一切的一切。
