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在这里呢，我想再给大家举两个例子，我自己呢，是两个女孩儿的妈妈，那么我有两个孩子，大女儿呢，在上小学，二，女儿呢，是在幼儿园中班。那么这两个例子，一个是发生在我的大女儿身上，一个呢，是发生在我的小女儿身上，那么发生在我大女儿身上的这个例子是这样的，我相信有很多家长，其实这个事情也是在经历的吗，比如说，辅导孩子功课吗，孩子，写作业磨蹭啊，拖拉时间拉的战线很长，我们家长经常看到孩子拖拉磨蹭，我们习惯的做法是什么呢，催促对不对，但是拖拉磨蹭的背后，其实很多是孩子对我们的阻抗，对学习的阻抗。但是阻抗本身就是一种不情愿的情绪表现。
好，有一次我孩子回到家写作业老半天了，我进去一看，作业两行，字也没有写好，然后我就说，哎呀，宝贝，是不是感觉有点烦，写作业，妈妈好像看到你没怎么写吗，然后孩子说事啊，妈妈每天写不完的鞋，在学校里要很多的。抄写，回到家还要写作业，真的很累很累的。然后我看着他，我继续说，妈妈也知道我们现在越来越大了，作业量也越来越多了，妈妈也知道，其实挺不容易的，然后我们家孩子继续说，妈妈，你知道吗，真的很不容易的，然后我继续说，那怎么办呢，有的时候看到作业这么多，妈妈也会觉得，挺烦挺累的，然后孩子看看，我看看作业，想起了你我平时教会他的一个情绪释放释放的这个方法。
然后他就对我说，妈妈，要不我就做几个深呼吸吧，然后他就开始诶调整它的这个坐姿，开始做几个深呼吸，做完深呼吸之后，也感觉自己好一点，他也不管我是不是在旁边，还在哪里，他就继续写他的作业了，那么等到我出去再进来的时候，他的作业就完成了，差不多了，我们很多的家长也有这样的一种感受，我们家长会说，其实我们家孩子状态好的时候，他写作业的效率是很高的，那实际上什么叫做状态，好意思，就是孩子没有负面的情绪，那家长可以做的，不是去要求孩子怎么怎么写作业，不是去反复的跟他说，你知道吗，现在几点了，你的作业还没有完成，等等等等。而是需要看到孩子的负面情绪去理解它，接纳它，引导孩子把负面情绪释放掉，然后把学习这件事情的责任归还给他，让他为自己的行为负责任。
那么，在这个过程中，我们家长的一个角色和身份，不是一个，我们说家长不是一个什么专制的一个家长。而是成为孩子的一个情绪管理的教练，行为训练的一个教练，训练孩子的情绪管理和他的行为，而不是要求孩子怎么样怎么样。
我再来举个例子，那么这个例子是发生在我的小女儿身上的，有一次呢，姐姐在暑期班里面，我和妹妹呢，去接姐姐放学，时间还早，那么老二就在儿童区和别的小朋友玩儿，过了一会儿呢，我听到了有哭声，跑过去一看，我们家孩子在哭吗，然后我就说，宝贝哭啦。然后孩子说，妈妈刚刚有来了一个小姐姐，这个小姐姐不愿意和我玩儿，他只愿意跟另外一个小朋友玩儿。然后他就越说越委屈，越说越委屈，然后这个时候我在想很多，父母可能就会跟孩子说，这有什么好哭的，你自己玩儿别的不就行了吗，别哭了，好了好了，别哭了，那么家长其实越是这样的话呢，你会发现孩子的情绪会越失控，然后接着你的情绪，因为孩子的情绪没有稳定下来，你的情绪也会失控吗，然后就会上演一场拉锯战。
那么，实际上当这个时候对家长来说，其实是一个很好的教育的机会，为什么这么说呢，因为孩子需要学会怎么去面对这样的处境，还是需要学会，怎么去面对。去适应别人，去适应这个社会，他需要去掌握这样的一个技能，那么这个技能的获得是需要家长去训练和正确的引导的，首先还是我们说处理孩子的问题，还是先处理孩子的情绪，家长需要先对孩子表示同理，那么我就对孩子说，有小姐姐，她不愿意跟你玩儿，他希望跟他愿意跟另外一个小朋友玩儿，你是不是觉得很委屈，你，然后这个时候你会发现我这么一说，孩子的情绪一边的更加的激烈了，她哭的就更厉害了，但是这个时候我们家长不要害怕，你也不要觉得烦，因为情绪只有释放了，他才能被处理。
然后我就看着她哭得很厉害吗，我就看着她对她说，宝贝，我们来帮帮自己吧，怎么帮助自己从这个情绪中走出来呢，他突然看我看了一会儿盯着我，对我说，妈妈，要不我来手术吧，然后就他就开始数了。然后一，然后他看到诶开始手术的时候又对我说，妈妈，要不你和我一起数数吧，我说好，那妈妈就跟你一起数。然后我就和孩子两个人一起112345到三的时候，这个时候他对我说，妈妈，我好了。然后我就说啊，这么快，他说是啊，我差不多了，然后我又继续说，那你怎么看刚刚发生的事情呢，这个时候孩子就对我说，下次再发生这个事情的话，我就自己找别的小朋友玩儿。其实在这一刻，我听到了孩子这么说，我是感觉到很欣慰的。
因为那个时候他才刚到四岁吗，那么他已经可以开始去想办法解决自己的问题。而且能够去找到一个，可能自己还能比较适合他自己的一个方法，这对我来说是一件还蛮值得欣慰的一个事情。
所以我们会说，当我们家长在面对孩子的一些问题的时候，我们不要一上来就去A评价对和错，不要一上来就去A，给建议出主意，那么其实我们更加要关注到的是孩子，因为这个事情。他背后的一些情绪和他的一个。心里的一个需求是什么。
好，那么我们这一代的家长呢，也会经常感觉到孩子很自我。好像眼睛里只有自己，需要全世界都围着自己转，父母付出了很多，孩子缺乏感恩，同学之间呢，相互缺乏必要的谦让，感觉一切都是理所当然的，那原因是什么呢，因为孩子的同理心和他对别人的换位思考的能力是没有发展出来的，要怎么帮助孩子发展孩子换位思考的能力呢，我们说孩子的同理心是需要去帮助孩子训练出来，还是那句话，不是要求孩子做到，是训练孩子做到。这个时候，家长其实就是一个教练的角色，家长怎么去免，也就是你先对自己的孩子表达出对他的同理和共情，让孩子的大脑有被同理过河共进过的痕迹。
让孩子真真正正。切切的感受，到被理解后，自己的内在会发生一些什么样的变化，孩子会更容易具备同理别人的能力，才会看到别人，那么做其实是出于什么样的原因和目的，看到父母的不容易，看到同学那样做，也并非处于恶意。我们说，这一代的孩子的感恩，换位思考，是需要家长有意识地特别需要去培养的。
好，以上是跟家长们分享啊，去用同理心来训练孩子的这种换位思考的能力，同时帮助孩子去处理他的负面情绪，面对他自己的问题。那么在处理孩子的情绪运用同理心的同时呢，家长还需要啊，可以在平时训练孩子，掌握一些情绪管理的小技巧，就像我前面在给到大家举例子的时候，我们家老大，他自己发展出适合他自己的一个情绪，管理的方法是深呼吸，那么我们家老二呢，他比较喜欢常用的一个方法就是数数。他觉得数数了之后，它自己的情绪慢慢的可以稳定下来。
那么这个对于孩子面对啊，面对自己现在，当下一个。压力比较大的学习环境，他的生活上的跟人的相处，跟老师之间的相处等等等等，特别是有一些孩子会经历一些特殊的事件，怎么去走出来的时候，情绪管理的技巧就会显得特别的重要。
我经常会说这样的一句话。其实在这个年代，孩子和孩子之间拉开差距的，并不一定是智商。而是情绪管理的智能，我们经常会把他说成是叫做情绪智能，孩子的学习也并不是智力因素，在起到关键作用，更多的是非智力因素，也就是情绪智能在影响着。所以家长需要认真的面对情绪管理这个问题。
比如说，家长要教会孩子转移负面情绪，可以让孩子A，听听音乐啊，看看她喜欢的这种小叔啊，去去，阅读一下。让他在不知不觉中哎，用笑声曲展要驱走这种压抑的心情，譬如说家长也可以跟孩子一起互动啊，做一些亲子游戏啊，打闹啊，甚至等等等等，转移他沉闷的这个心理压力。那么在负面情绪转移之后，孩子能够在接下来的生活中更加多面性的思考问题，家长呢，也要让孩子学会合理的发泄自己的情绪，鼓励孩子用一些恰当的方式把自己的情绪表达出来，比如说可以哭一场。可以让孩子把自己的烦恼画画画出来，甚至可以，孩子到了青春期之后，给孩子准备在家里准备一个沙袋，让孩子去用拳击的方式打沙袋。
那么，孩子的情绪可以释放出来，他的痛苦，郁闷可以得到宣泄，甚至有的时候鼓励孩子养成运动的习惯，这些都可以帮助孩子释放掉负面的情绪，当负面的情绪被宣泄了，其实我们有的时候大人也有这种感觉，负面情绪走了，眼前的世界才会更加的清澈，原来好像像迷雾一样罩住的大脑，这个时候看问题也会豁然开朗，那么家长也不要害怕孩子哭，其实，哭啊，是一种非常好的宣泄的途径，当然哭也分很多种吧，那种委屈的，愤怒的，悲伤的，哭是需要让他充分的宣泄出来的，特别是一些孩子，遭遇了一些同伴交往的压力，学习压力等等，自我挫败感特别强烈的时候，我经常会跟家长说要让孩子哭，而且要让他哭够。
善心可以驱散负面的影响，家长适时的去带孩子去郊外去走走，去风景比较好的地方，呼吸一下新鲜空气啊，投身到大自然里面，供起孩子，让身心有一个愉悦和放松的一种通道啊，肖总，他头脑里原先比较那种灰色的这种感受，孩子因为投入到大自然，他的心胸会放放松下来啊，那个内心也会变得越来越宽阔，也就能够更加多的接受一些其他的事物，那么在合适的时间节点，合适的情景之中，家长，朋友可以引导孩子听一些轻松的音乐啊，放松的音乐啊，等等等等，让孩子在郁闷的情绪当中得到一些缓解，我们说，在这种给孩子创造一个可以有一个情绪释放的这种空间。
那么以上呢，我们讲的是怎么去面对孩子的负面情绪，对吧，用同理心去化解，平时教会孩子一些情绪管理的小技巧，前面的给家长的一句话，我不知道伙伴们还有没有记得好，叫处理孩子的问题，先处理孩子的情绪，发生事件时，家长可以用同理心平时呢话呢，教，帮助孩子找到适合自己的情绪管理方法，对不对，好可能说到这里呢，这个时候家长也会有这个问题。
因为有的家长朋友会问，阿会说，朱老师，你说的都对，我鞋，我也想要跟孩子好好相处，我也想要母慈子孝，但是你知道吗，我一看到他那个熊样，我自己都快要崩掉了，我们说好及时啊，有的家长他也会说，其实道理我都知道，可是，你知道吗，我就是做不到，我们说世界上最远的距离，就是说到和做到之间的距离，那我们知道为什么会有这样的一个距离产生吗，其实这还是一个情绪管理的问题，只是这里的主角，要换成家长，自己，也就是家长，自己的情绪管理，也需要去训练，去年本身也不是一蹴而就的过程，家长自身对孩子的期望，家长自身成长中可能会存在的一些缺陷和不足，比如说。
比如说，家长自己从小是在一个被高要求严。标准的家庭里长大，从小是被指责挑剔的，长大的，自己有一天成为父母之后，也很容易发展出对自己孩子的指责，挑剔，哪哪都是不好的，哪哪都是自己不满意的，你越去指责你的孩子，越看到孩子的不好，那这个孩子啊，他的行为就会越来越固化，他可能就会越来越往你说的不好的那个方向去发展。那么在这里呢，也想和大家一起分享的是。我们要了解我们家长的这种焦虑，究竟会给孩子带来一些什么。
首先，家长的焦虑会增加这个孩子的心理压力，父母在和孩子相处的时候，如果经常是一副焦虑的面孔，会给孩子带来很多的心理压力，因为父母一旦焦虑，家庭氛围就很紧张，父母在对待孩子的时候，要么就是教训的口吻，要么就是。阿金，急赤白脸地训斥，有的父母还可能说出伤害孩子的话，或者是打骂孩子，长此以往，会让孩子的心理负担过重，出现逆反的情绪和行为。
第二呢，让孩子的心态会变得不稳，脾气会变坏，父母的焦虑呈现给孩子是一种负面情绪，这种负面情绪会让孩子变得心态不稳，脾气变得急躁。比如有的父母看见孩子的一些行为或过错，总容易上火，动不动就训斥或者是责骂，孩子就会不知不觉习得这种负面行为。
第三一点啊，我们说家长的焦虑还是让孩子缺乏自信的一个来源，那么父母的焦虑啊，会给孩子带来很多的心理负担，也会让孩子变得脾气更坏，孩子受挫时，也会以这样的一些焦虑的情绪对待，焦虑的情绪只会让他们陷入负面的暗示的恶性循环，从而办不好事情，越是做不好，就会越焦虑，从而陷入到这样的一个循环之中，是的，孩子在做人做事的时候对自己越来越不相信，越来越觉得自己不行，慢慢的就会缺乏自信。
我们说教养模式有四种，一种是专治，只对孩子下命令，不顾及孩子的感受，需要。第二种是溺爱，只满足孩子需要和感受，没有规矩。第三种是放任，既没有爱，也没有规矩，这个呢，留守儿童会比较多一些，第四种是我们提倡的。既要对孩子做规矩，也要给孩子爱，叫作爱和规矩同时输出。
我平时在讲课，或者是在做咨询的过程中，普遍的，家长在养育孩子的过程中，是以装置为多的，家长更倾向于主导，把孩子所有的事情都安排了，没有孩子的自主权，孩子按照框架去做，慢慢长大了，它的对抗性就会越来越明显，我们来分析一下，一个焦虑和焦虑的父母会对孩子更容易形成控制，他控制的背后无疑就是一种焦虑和恐惧吗，因为担心，因为害怕失控，害怕孩子不按照自己的轨迹发展，孩子不听话了，就要严加去约束，有的时候我们说孩子对抗，特别是到了青春期，家长感觉到沟通会显得特别的困难，你刚想要和她说，她说你烦死了，这个时候家长会感觉到特别的挫败。
其实我们要了解的是，孩子本身反抗的不是我们家长本身，他反抗的是我们对他的一种教养模式，他只是不想被密不透风的严格的控制着。那么在孩子猛烈的反抗的背后，在激烈的愤怒的背后，是对。父母的这种。这种情感上的关系上的需要。
如果你恰有一个和你反抗的很厉害的孩子，我今天特别推荐你看一本书，叫解码，青春期。当然你的孩子不一定已经进入到青春期，但是也有一些反抗表现的话，基本上也是非常适合你的。那么这本书的作者呢，刚出生啊，为什么说这本书好呢，因为这本书的作者，他本身就是有类似的一个经历的。这本书的作者刚出生的时候就是被自己的亲生父母抛弃了，那么，他在遇到他的在他生命中很重要的一个抚养人，叫做刘德罗德尼的时候呢，他最喜欢做的一件事情，就是记录被每一个家庭领养再踢出去的，这个最短的时间。因为在他的内心里面，他不相信自己是被爱的。那么他就用自暴自弃无数的偏差行为来证明自己真的是不被爱的。
因为早期它失去了对亲生父母这个最应该爱他的人的信任，一直直到遇到了罗德尼。这个中学老师和他的妻子始终没有放弃他，即使是被抓进监狱了，还在第二天去保释他。直到有一天，他内在的不安全感真正的被重新建立起来，罗尼的那句话起到了作用，他说，我们从来不把你当成是问题，我们把你当作是机会。那么后来作者的人生也就有了彻底的翻盘，自己也成了一个教育的传播者，从他的成长出发，最后人生也有一个大反转，原因是什么呢，原因是在他的一生当中有一个接得住他的罗德尼。
我相信我们每一个家长都可以成为自己孩子的罗德尼，而如果你的孩子正处于各种状况中，你更需要这么做，因为孩子比你想象当中更需要你，哪怕他不愿意和你沟通，向你抛射各种情绪和各种问题和状况，不停的给你制造麻烦，我经常会说，家长要用自己的吻去接孩子的部分，孩子才会问，如果家长自己先不稳了，你的孩子就不会吻，在孩子成长的过程中，他想要独立，她想要挣脱出去，他想要依靠自己，但是。他在成长的过程中，哈恩并没有完全具备这个能力的时候，家长稳稳的支持和爱，显得就尤为的重要，我们说孩子的行为有多混乱，他的内心就有多恐惧，他对爱就有多渴望，他比你想象当中更需要你。
而我们自己是成年人，我们得学会为自己的情绪负责任，那么什么叫做为自己的情绪负责任呢，当家长自己有情绪的时候，或者看到孩子的行为和马上就要起来的时候，我建议家长赶紧撤离现场，不要带着情绪和孩子沟通，因为在那样的一种状态下，其实我们并没有在。真正意义上沟通，我们更容易把自己的负面情绪宣泄出来，家长带着情绪和孩子沟通，其实这个时候说的话杀伤力是很大的，动作也是很粗暴的，我们的表情也是很难看的，最重要的是没有效果，孩子的行为改变的可能性也不大，或者可能眼下因为你的权威性，她有了一些改变，但是对他的长远成长来讲，良好行为，性格品质的培养没有起到根本性的作用。
那么，家长彻底现场去干嘛呢，因为经常给家长讲一些系列的课程，有学员，后来联系的时候有一个学员特别可爱哦，他跟我说，朱老师，我现在在自己家的阳台上弄了一个小花园。然后每一次我在跟孩子相处的时候，特别是在给他做啊，做那个功课，辅导，或者是在弄学习的时候，感觉自己快要绷不住了，这个时候她就会去到自己的那个小阳台，小小花园里。然后在那个小花园里自己种的一些花花草草，然后去闻一闻啊，去看一看，然后做几个深呼吸，这个时候自己的情绪就可以慢慢的平静下来，他说，等到我平静下来了之后呢，我，我想好，我怎么在和我自己的孩子沟通，一段时间之后，孩子居然说，妈妈，你变了，和孩子之间的关系也居然会变得越来越好，孩子，很多的心里话也愿意说出来了。
那么这个时候我们说孩子的行为就会带来一个很明显的变化，因为亲子关系的改善，孩子感觉到了，爸爸妈妈慢慢的开始接纳自己了，感受到了来自于父母来自于父母的支持和情感上的。志，那个关隘。慢慢的，慢慢的，自我的感受也会变得越来越好，学习和行为也趋向好的方向，发展了。所以我们经常会说这样的一句话，家长改变1%，你的孩子就会改变99%，那么对于家长来说，其实很多时候，包括我自己在讲课的时候我也会说。
我们家长学方法学技巧其实不难，最难的是什么呢，情绪管理。所以对于家长来说，你要学做父母一个很重要的一个功课是什么呢，学习管理好自己的情绪，家长管理好自己的情绪真的非常的重要，这样做呢，其实还有另外的一个好处是什么呢，因为当我们家长自己把自己的情绪管理好了，其实我们也是在给孩子做榜样，让孩子看到爸爸妈妈可以为自己的情绪负责任，而且情绪是可以管理好的，只要我们找到适合自己的方法。
那反过来讲，我们不就是希望自己的孩子未来情商高吗，什么叫做情商啊，我们都知道，情商其实就是一个人情绪管理的能力，对吧，可以识别和认识自己的情绪，可以管理好自己的情绪，可以识别和觉察别人的情绪啊，可以自我激励对吧，可以发展一个较好的人际关系，可以有较强的这种耐挫力和抗挫性。那么当一个孩子啊，经历失败了，犯错啦，这个时候她的情绪管理也是特别重要的。
因为是当一个孩子，失败了，犯错啦，他就会处在一种，觉得自己不行啊，很沮丧啊，甚至是很后悔的，这样的一种情绪，处境里。但是如果这个时候她有一种情绪管理的方法，他可以让自己的，这样的一些负面情绪，有一个恰当的出口。然后等到他的情绪释放掉。然后他的理智就可以出来，当理智恢复的时候，他的认知就会慢慢的往好的方向发展，这个时候孩子就有可能就会意识到。其实我现在一次的失败不代表什么呀，我下一次可以继续再努力呀，那么这个认知是要等到他的负面情绪释放掉之后才能真正的发展起来的，如果家长没有帮助你的孩子或者是你的孩子没有释放掉这部分的负面情绪的时候，你给他讲这么多的道理是没有用的。
总之，作为家长，我们需要为自己的情绪负起责任，也就是要面对孩子的问题，先处理孩子的情绪，后半句话其实就是。面对孩子的情绪之前，先处理家长自己的情绪。
其实家长也可以发展出很多自己可以应对情绪的方法，比如说，坚持运动啊，因为运动是可以改变我们的大脑的，这个。把功能的。当我们的大脑的一些构造，大脑的一些神经元和他的一些组织有一些变化的时候，其实我们对自我的控制感啊，对自己的掌控感啊，情绪管理的能力也会提升，又比如说有些人会坚持的练瑜伽，做冥想啊，又比如说有些人会把自己照顾的不错，不会让自己太累，好，自己照顾好自己的身体等等等等，这些都是需要我们家长去做的。那么实际上只有家长把自己。照顾好了，我们的情绪稳定了，我们才有更多的精力和能量去面对自己的孩子。
那么在这里呢，我还想给家长这样的一个认知哈，就是在孩子的成长当中，他的一生，包括在18岁之前，在成年之前啊，在真正的独立之前，他的成长过程中一定是伴随着各种各样的问题的。所以我闷，很多时候是要。接纳孩子，成长本身就是有一堆问题组成的，这样的一个认知。因为当我们降低了对孩子的各种各样的要求和期待了，去接纳这个孩子，他本身是一个什么状态的时候，其实我们的情绪反而会更加的稳定，当我们的情绪更加稳定的时候，我们反而有更多的方法去帮助自己帮助孩子。
好，我们今天呢，和大家也分享了很多，讲了大脑情绪的运作的机制，分析了为什么我们做了很多孩子的行为，还是依然如此的原因，给了家长两个方向，阿的阿的引导，一个是面对孩子的问题，先处理孩子的情绪，第二个是面对孩子的情绪，先处理家长自己的情绪。那么其中面对孩子的负面情绪是讲到了，去同里和去同理孩子对吧，后面思考。同时帮助孩子，也因为他得到了一些同理，他才有能力发展出对别人的同理心来。同时，也可以发展和培养孩子一些情绪管理的技能，但是大家长要记住的是，这个一定是一个训练的过程，而不是一个要求的过程，我们要有的是一个训练者的教练者的一个心态。
那么，在家长面对自己情绪的时候呢，建议家长更多的是去自我成长，学会为自己的情绪负责任，找到方法，管理好自己的情绪，很多时候，我们在面对孩子的问题的时候，其实是因为我们自己的情绪的原因而影响到我们自己的这种教养的模式。
