启蒙我的作家是张德芬老师，我是看了她遇见未知的自己这一本书啊，我最开始看书的时候会觉得书里面的知识文章会写得很好很有用，但我自从看了遇见未知的自己这本书过后，它是我身心灵的启蒙书啊，写内在的去向内去看自己，相对去找回力量，去全然接纳自己，去看到情绪的背后，我自己的需求是什么去看到啊，自己重复的模式的背后，是人生的一些嗯方式过去的一些事情的一个积累，去看到情绪的内在。我们再去做那个选择做那个事情的时候，那个潜意识是问是因为什么。
里面有一个潜意识中的人生模式，性格倾向乘以外在环境，乘以各种教育乘以生活事件乘以钱是业力等于人生的模式，它是综合的来的，小时候的原生家庭，可能有段时间还出现挺多的，那有些就是差不多的原生家庭的环境，那孩子不同的孩子，他后天的性格包括他的为人处事都是完全不一样的，我之前是听过呃，有一个故事说，呃有一对双胞胎，他的爸爸妈妈是经常吵架的，老大呢就想着说，我一定不要像爸爸这样子去去打打妈妈打女人，当他长大过后，他对他妻子很好，家庭很幸福，然后老二他就想着说，嗯男人是可以打女人的，他长大过后他对他的妻子对他的爱人也是会打打闹打打妈妈这样子的，一个就是原生家庭是这样子的，他跟自己的性格各方面还都挺有关系的。
这本书里对我感触最大的是亲爱的，外面没有别人，我生活当中所遇到的事情和遇到的人发生的所有事情，其实都是内在的投射，那些我自己讨厌的事情，我不喜欢的事情，不喜欢的人和事，其实都是潜意识里面最深沉的一个投射。一开始我还挺不相信的，嗯，这些讨厌的或者自己不太喜欢的，真的是自己吸引来的吗？真的是自己内在的吗？其实真的是真的，嗯，就是那些我们不太会去看到或者是不太会去发现的的原因，其实深层的原因是我们自己也有，我也有可能那个行为习惯那种说话方式，因为我自己也有因为对自己的不够接纳，因为对自己的一个责备，因为对自己的一个呃不接纳，所以说才会那么的去，很自然的去排斥那些不太喜欢的呃一些事情。所以当我看到亲爱的外面没有别人这句话的时候，深深的印在我的脑海里面，我现在想起了那个感受就是说亲爱的外面没有别人，一切都是自己吸引来的，一切都是内在投射的，当发生了一些好的不好的我都会向内去看，这件事情是在告诉我什么样的课题，这件事情是让我去从中去学习到什么，然后从中去啊学校的课题去感恩去接纳，去在丛中去一步一点一点的，然后去接纳自己。
另外一个点就是对情绪的接纳，嗯，因为到目前为止，我也是会很情绪用事的人，我心情好的时候会这样子，心情不好的时候可能还挺急躁的，我的性格嗯，在书里面的一个点就是说有一个情绪体验，那一个公式就是说，啊，我看见我在寻求不被爱的痛苦感受我的全身的接纳这种感受，并且放下对他的需求，因为我需要那样子的胜肽，所以说那样子的事情会不断重复的去发生，当我用这样子的话的公式来对自己去诉说的时候，我会从内心的去臣服他，去放下他。
另外一个故事点就是啊，当孩子有一些恐惧愤怒或失控的悲伤，情绪是正常的，允许的，全然接纳的，在我的记忆当中小朋友有苦恼的时候，第一反应就是说压制他，不要让他哭，不能哭。就是当我读这本书了过后会我会发现小朋友包括自己有情绪是正常的去允许的是可以的这样子被全然的去接纳全然的允许。
