已经很久没写读后感了，感觉语言表达能力已经退化，无从下手。停止废话，行动吧，进入正题。翻了一下剽悍晨读公众号历史消息，认真读了《绝世好文‖简单到不可能失败的习惯养成法》这篇文章，感慨颇深。
我们天天喊着培养良好的习惯，比如每天早起，每天健身，每天练口语，可到头来做什么都是三分钟热度，最后一无所获。而这篇文章主要讲微习惯的概念、微习惯的好处以及培养微习惯的方法步骤。通过学习微习惯、培养微习惯，我们可以养成更大的习惯，实现更大的目标。
那到底什么是微习惯呢？微习惯就是实现一个“小目标”，说白了就是任何时候可以做、且不需花很多心思和力气就可以完成的小事情。想要养成一个新的好习惯，我们可以从培养微习惯开始。举个例子，假如我们以前从来不锻炼，如今想通过锻炼增强体质，那具体该怎么做呢？或许有人会说跑三千米，可这个目标难度因人而异。这时候若觉得每天跑三千米太困难，我们可以每天跑一百米，两百米，三百米……每天在原来的基础上有所递增，从培养微习惯（微目标）开始，降低最初目标的难度，这样慢慢坚持下来，定能实现每天跑三千米的大目标。
那么我们培养一个新习惯为什么要从培养微习惯开始呢？在经济学上有个词叫“边际效应递减”。举个通俗的例子来理解，正常人吃东西，在一定时间内吃得越多就越吃不下。因此我们要培养一个新习惯或实现一个新目标的时候，不要一开始就给自己太大压力，应使用微习惯策略，把新习惯新目标大幅度缩减，慢慢递增，便能做出持久的改变。
既然如此，我们该如何培养微习惯呢？简单的说，就是分三步:制定、执行、养成。通过这三步养成微习惯后，还怕更大的习惯样成不了吗？
总之，聚沙成塔，水滴石穿。相信自己，做出行动，定能改变。
