为了将一本厚厚的书读薄，充分取其精华，也为了今后在运用时，查找的方便，现对韦志中老师的《画心》一书做一个摘要整理记录。
第一章：绘画心理治疗技术概要
1.什么是绘画心理治疗技术?
绘画心理治疗技术是表达性艺术治疗的一种，是通过绘画来表达人们内心的思绪、感受及经验。其表达的内容可能来自意识层面，也可能来自潜意识层面。绘画心理治疗技术主要包括两个部分：创作过程和艺术表达过程。创作过程指给定一个主题，来访者根据指导语画出指定主题，即画画的过程。而艺术表达指引导来访者对创作的画面进行分享：画的是什么？为什么这么画?画画时候的心情怎样？这幅画讲述了一个什么故事或者表达了什么意思？除了用语言表达，还可以借助文字的方式表达，比如为这幅画写一个故事，或者写一首诗。创作过程和艺术表达在绘画心理治疗技术中起着同等重要的作用，创作的过程本身就是心理表达的过程，是内心心理空间的情绪和人格得到呈现的过程，因此创作亦是治疗。同样，分享即成长，表达即疗愈。
绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射为基础。在分析心理学中投射被认为是无意是主动表现自身的活动，是一种类似自由意志在意识中的反映。人们对绘画的防御心理较低，不知不觉中就会把内心深层次的动机，情绪，焦虑冲突，价值观和愿望等投射在绘画作品中，有时也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快的释放出来，并且开始重建过去。
绘画心理治疗有两个方向，一是心理分析背景下的绘画心理治疗，二是艺术表达背景下的绘画心理治疗。心理分析背景下的绘画治疗侧重对绘画的形式和内容进行分析，要求分析者有丰富的心理分析技术，能解读不同文化下的符号意义，适合于受过专门心理分析训练的心理咨询师。而艺术表达背景下的绘画艺术则治疗侧重于分享与表达，即来访者在咨询师的陪伴下，讲述他所创作的艺术作品。这种绘画心理治疗不需要知道什么样的形式和内容代表什么样的心理特点和人格特征，强调的是表达即过程，艺术即分享。当然两者也不是截然分开的，心理分析背景下的分析同样包括表达和分享，而艺术表达背景下的表达分享也一定包含着分析，只是这种分析是一种暗分析，讲究看透不说透。事实上，越是把绘画心理治疗技术运用的好的咨询师，越善于把两个背景下的绘画心理治疗技术结合起来使用，在表达分享中分析，用分析的线索指导咨询的方向，从而促进来访者分享更深刻，表达更淋漓尽致，从而达到情绪释放、问题修复等咨询目标。
2.绘画心理治疗技术的特点。
（1）先动之以情，再晓之以理，使治疗效果水到渠成。
（2）容易突破防御，减少阻抗。
（3）可以全面地呈现一个人的心里空间，它是平面的，又是立体的。
3.侧重于艺术表达背景下的绘画心理治疗既要重视创作过程，更要重视表达分享，两者同等重要。不论是个人咨询还是团体咨询，都应该有这样的前提告知：请重视创作过程，创作的过程即是治疗的过程，创作过程本身就实现了情绪的释放以及对心理空间的重新排列，甚至也是潜意识意识化的过程，也在隐喻和象征的时候实现了意义的转化，这些都是在艺术作品创作过程中实现的。
4.诗歌与绘画三种艺术治疗载体的不同之处。
音乐似线一般，直指人的心灵世界，容易激活情绪。诗歌是在经过一番表达之后，达到一种升华。绘画能够全面呈现一个人的心里空间。
音乐的旋律可以直达人的心灵最敏感的部分，最需要表达的部分。音乐就像一根细细的线，可以拨动你的心弦，走进你心里最柔软的地方，深入进去把你的情绪带动出来进行释放。诗歌是最容易升华的一种艺术形式，是在人们经历的百般体验之后的升华，是对意义层面的建设与转换。而绘画是在平面中把一个人的心理空间呈现出来。在绘画艺术治疗中，三者可以结合使用。如在绘画的创作过程中，可以播放适当的音乐。同样在绘画创作之后，也可以给自己的画配上诗歌。
第二章：心情画
1.准备阶段
工具准备：两张空白纸，一盒蜡笔。
环境准备：安静的环境有，足够作画的空间。
心境准备：放松心情，打开想象空间。
时间准备：20分钟左右。
2.操作过程。
（1）个体心情画技术演示
引导语：用蜡笔和白纸把你现在的心情画下来，然后再用一首诗来形容画的内容。
分享：
（2）团体心情画技术演示
引导语：请所有的学员闭上眼睛，然后深呼吸，连续三次，这时请把你此刻的心情用一种天气来形容，当想到这是什么天气时，继续想象在这样的天气下会有哪些东西存在。它可能是一片湖，一片海，或者是一片草地，一座高山，或者含有更多的东西。
等你想好了之后把这个画面定格下来，就像拍照一样。固定好之后，请你慢慢睁开眼睛，然后选择你最想要用的色彩，把它画在纸上，画完之后再为你的画起一个名字，写上日期和你的名字（五分钟时间）。然后再为你的作品写首简单的诗，不需要太多的道理，只是当时的情绪。对，你当时就是这样想着的，也不知道是怎么回事，这样才是最真实的。（五分钟）
分享过程：
心情画也称为心情话。情绪是会说话的，一般情况下，我们会通过语言把它表达出来。但是在作画的过程中，情绪在笔尖是自由呈现的，我们虽然没有用语言表达，但是最后还是会用诗词语句来表达话中的内容，最终在这个过程中会使潜意识的情绪与逻辑思维中的认知达到一种结合，这样两者之间就可以实现统一。
心情画使画者当下的情绪得以表达，但它又不仅仅局限在当下，可以一直延伸，从此时此地到此时他地，到他时此地，到他时他地，从而达到情绪的释放。把无意识层面的东西转化到意识层面上来，达到规整心里空间，转化认知的咨询效果，是非常好用的一种艺术治疗方法。
第三章：九宫格
1.关于九宫格。
九宫格又称九分割统合绘画法，是日本心理学家森谷宽之创造的一种艺术治疗方法。森谷宽之结合画格子能对描画空间起保护作用，而且使描画空间更具有层次性，又结合金刚曼陀罗的九分割布局，自创九分割统合绘画法。
2.九宫格绘画技术的特点和功能。
（1）可以比较立体的把一个人的心理空间里边的现状呈现出来。
（2）有较强的叙事功能。
（3）容易找到我们心里的一些症结。
（4）可以用在不同的方向和不同的主题。如可以做《我的父亲母亲》的主题、《我的童年》主题、《恋爱经历》主题以及《我的教师职业生涯》主题等。
（5）既可使用于个体，也可使用于团体。
3.操作过程。
工具准备：A4纸，铅笔，蜡笔或者水彩笔，橡皮擦。
具体操作过程：
（1）A4纸上画框，再分成九个小方格。
（2）如图1所示，起始点在右下角的格子中，由此开始向上逆时针的方向来到中心这个圆点，或者如图2所示，从中心开始顺时针方向，最后又回到了右下角，除此还可以从左上角开始，如图3所示，顺时针的方向。
4.操作过程的注意点。
（1）九宫格四周的边框一定要用笔画上去，这样才能形成一个整体的隐蔽的心理空间。如果是团体辅导，最好带领成员亲自画出九宫格，而不是为他们统一印制好九宫格。
（2）要画满这张纸，每个格子里有足够的空间填充。但当来访者确实因为某些原因画不下去的时候，我们也要尊重来访者，接纳这种情况的存在。在这个时候我们一般会说，“如果你画不下去了，不能完全画完，你可以跟着自己的感觉走，跟着自己的心走，接纳自己，画多少就是多少。”但这要引起咨询师的关注，在后面的分享互动中关注这个信息。
5.宫格技术案例指导。
（1）参考指导语：
请大家把A4纸横着放，并在这张纸上画个方框，分为九个格子，不能使用折痕，九宫格画完之后,在纸的顶边写上“我的父亲母亲”，写完之后，请轻轻的闭上眼睛，这时，在你的头顶会出现这一行字“我的父亲母亲”，出现这一行字之后，紧跟着就会出现一个画面，可能是爸爸，也可能是妈妈，可能是两人同时出现，可能俩人都没出现，出现的是一个情景，比如说在田野里，在家里等等。反正不管出现什么画面，你都要像照相机一样把这些画面照下来，然后睁开眼睛把它用笔画在第一个格子里，或是从中间或者从右下角开始当第一个格子画完。不需要精益求精，只要把大概的意思画出来就好啦，留一个线条都是可以的。然后再闭上眼睛，有一行字《我的父亲母亲》在头顶上飘过，接着就会出现第二个画面，然后睁开眼睛把画面画在第二格。有些人会说自己画的不够好，不会画，很多学员都有这样的担心。不要担心，这里不是美术学校，只需要你真心表达，把你所想的图出来就好啦。如果不会画人，你就画个圆圈，火柴人，都可以。九个格都画完之后，你可以为你的九宫格上色、加工、美化，直到你觉得满意为止。也可以给每幅画配上文字解说。
准备好之后请大家开始画画。
（2）分享过程
分享的形式可多种多样，可以一副一副分享，把九宫格中的九副画都分享完;可以找这几幅画中最想说的那一副;第三种是“你觉得最不想说的是哪一幅画？”;第四种是从咨询师的角度来看，选一副让来访者分享，例如“这幅画挺有意思的，你可以和我说一说这幅画吗？”
第四章：风景构成画
1.关于技术的学习
韦志中老师提倡学习有三层，知其一会操作，知其二寻理由，知其三得其果。所以学习技术有三个层次，第一是人，你是谁比你用什么技术要重要，第二是经验和理论，第三才是方法和操作原理。在学习一项技术的时候，一定要在深度和专业精神上下功夫。俗话说不怕千招会，就怕一招精。而现实生活中好多人是什么都学，学的很杂，却什么都不精。韦志中老师提倡我们真正深入的掌握一门技术的同时还应该有创新。发展出一个，两个，三个的变式技术，甚至能对技术能够做改革，这样就不仅仅是在学习，而且还是在创造。心理学需要这样的创造，这是学科不断发展的核心。
2.关于风景构成法。
风景构成法是由日本的中井久夫先生于1969年创立的一种艺术疗法。
风景构成法有两个关键词，一个是风景，一个是构成。风景，就是一个人心理世界的呈现，也就是一个人理世界的风景，通过外在的象征物把它呈现出来。比如他画了一棵树，相当于他心里的什么?他画了一条河又相当于他心里的什么?在自然界里有，环境，有风景，在我们的心里，也一样有心理风景和心理环境。比如自然界中河流干枯没有水了，植物就不会生长，就于是就会出现风沙，那么就会出现沙漠化，这是自然界的风景。那么如果我们的心理世界没有水了呢?那心里也会出现沙漠化，就会表现出冷漠，没有情感或者没有同情心等。构成，就是多个自然界环境中的物质，如树，水，房子，田野等，这些物质构成了一幅画。
3.风景构成画
（1）实操演练。
准备：B2纸，水彩笔，安静的环境。
主题：我的风景画。
操作指南：11个元素，依次呈现。呈现的顺序为：路—河—山—房—人—树—田野—动物—花草—石头—自己想加的内容。这11个元素也可以有变动。
画完后可以用不同的色彩去修饰。
在背面给绘画加一个故事解说：什么场景?发生在什么时候？发生了什事？
指导语：请在B2纸的一边写上风景构成画或者我的风景画，接下来将11个元素依次画出来，每个元素的数量不限，每个元素的布局和搭配可以自由呈现，当11个元素全部完成后，就会在纸上构成一副风景画。
请画第一个元素：河流（等画完或是3分钟后）。
请画第二个元素：路（等画完或是3分钟后）。
请画第三个元素：山（等画完或是3分钟后）。
请画第四个元素：房子（等画完或是3分钟后）。
请画第五个元素：人（等画完或是3分钟后）。
请画第六个元素：树（等画完或是3分钟后）。
请画第七个元素：田野（等画完或是3分钟后）。
请画第八个元素：动物（等画完或是3分钟后）。
请画第九个元素：花草（等画完或是3分钟后）。
请画第十个元素：石头（等画完或是3分钟后）。
请画第十一个元素：自己加的元素（等画完或是3分钟后）。
现在11个元素已经全部画好，看看画好的画，可以增加一些色彩，做一些补充，做一些装饰，如果不想加也可以。装饰完了画，请在画纸背面给绘画加一个故事做解说，什么场景?发生在什么时候?发生了什么事?分享绘画，分享中可以表达，从画里说明你对自己有什么样的看法。
（2）分享与互动
第五章：家庭文化绘画技术—我的六个家
1.家是心理学工作者，包括所有人类社会研究者，都要学习研究的一个基本单元，但是家还不是最核心的单元，最核心的单元是个人、个体。
家庭文化绘画技术—我的六个家，最鲜明的特点就是具有文化性。用这种技术我们可以比较直接的把文化融入在里面，具象化出来，特点就会表现的很鲜明。第二个特点就是历史观特点，要知道一个人从哪里来，运用这个技术的过程中，你会发现他的过去，他的历史有很多都是你不了解的。而当你真正了解对方的时候，你做的任何事情都不会有伤害性。本技术的第三个特点就是戏剧性，指在时间和空间里产生的变化。当人们在描述自己爷爷辈、父辈的故事时，未必全都是真实的，也肯定是自己没有经历过的，只是家人的传说、讲述，当把这样的画面进行描述的时候，也具备了一定的戏剧性，在这种戏剧性的效果下，彼此的心理也会产生巨大的变化。
2.我的六个家。
（1）准备阶段。
工具准备：六张空白A4纸，一盒蜡笔或者彩笔。
环境准备：安静的环境，有足够作画的空间，时间大约20分钟。
心境准备：放松心情，静心回忆，不被打扰。
（2）操作过程。
引导语：下面请画出六幅画，第一幅是我爷爷小时候成长的家，第二副是我外公小时候成长的家，第三副是我爸爸小时候成长的家，第四副是我妈妈小时候成长的家，第五副是我小时候成长的家的，最后一副是我现在的家，若你现在还没有成家，那就请你想象一个未来的自己的家画下来。
（2）分享过程
我们在分享中经常会遇到一种现象，就是分享者还没有准备好，我们应该怎么去对待的问题。一般情况下，面对这种问题，我们需要理解和耐心的等待。但是可能还会出现这种情况，绘画者在绘画的时候是开放的，但是到了分享的时候可能又会慢慢的封闭自己。这时候就需要我们去充分的理解和接纳，因为很多人会不太方便在一个公共的场所分享自己的隐私，我们需要尊重这样的分享者。往往是在分享到自己的家的时候，许多人有不太敢碰触的东西，这是比较常见的现象，咨询师需要对来访者充分的尊重和共情。在团体活动中也是一样，当来访者还没有准备好在团体成员面前展示自己，咨询师可以和来访者单独交谈，在他愿意对咨询师个人谈论自己的情况下进行。
另外分享不是让分享者一个人讲完就算了，我们在来访者分享的过程中，要和他有一些互动。我们可以询问一些问题，也可以分享我们的感受，还可以就某一方面和来访者进行沟通。咨询师也可以瞅准机会适当的扰动一下来访者。每一个学习者在学习过程中也要思考，不仅要了解自己画了什么，怎么分享，还要考虑，如果我是这位分享者的咨询师，我会怎么做，怎么互动，我能发现什么？
3.关于本技术的意义。
为什么要做“我的六个家”呢？因为它可以让我们解释过去，因为每一个人做了一件事情，都会给自己一个解释。在这个解释里面就包括了归因，我们的认知和我们的态度，这是不容小觑的。归因决定人生，认知决定行为，行为决定现在，决定未来。因此每个人都要对自己的过去有一个解释的系统，这也意味着去清理自己的过去，不带着任何包袱来经营现在。在解释好了过去的前提下，才可以建构好现在的我，包括我的婚姻，我的家庭，我的价值观。其实我们看到的很多所谓有问题的关系和有问题的人，都是因为首先没有解释好过去，所以没有办法建构好现在。如果我们对现在的我没有建构好，或者不知道如何建构，那么对未来的追求就很难实现了。因此，我们对过去的解释，现在的建构，以及对未来的追求就显得很重要。所以这个技术也很实用。
4.经典语录。
我们经常说要设身处地的为他人着想，但是真的要做到设身处地，其实也很难，这不仅仅要用心，而且还要有方法。
当我们思考自己与别人不一样的时候，其实也是在思考别人与我也不一样，当你开始思考别人与你不一样的时候，你就有可能允许别人和你不一样。
一个人踏上了自我反省，自我探索的道路之后，就会更加容易去理解别人。而如果你踏上的是致力于如何去理解别人的道路，那么其实你是很难真正的去理解别人的。
我们要做到真正的理解别人，尊重别人，爱别人，就要了解他从哪里来。
贫穷与潦倒不一样，贫穷只是外在物质的缺失，潦倒是精神层面的缺失。经济上的贫穷不一定会造成精神上的潦倒。
人们往往都是在自己的情结当中来经营和面对自己的人生，所以在这个世界上有小人和大人之分。小人就是为许多小事在计较和努力的一些人，而大人就是为大事情计较和努力的人。
第六章：此时此地技术
1.理论基础。
此时此地是存在主义理论中的一个重要思想。在心理咨询中强调此时此地的重要性，是为了时间和空间连续性和阶段性的统一。很多来访者无法看到他们所经历事件的过去，现在和未来的连续性，只看到过去，只想到未来，不能看到现在。咨询师的任务就是把来访者只看到过去和未来的目光转移到现在，关注到此时此地。让来访者明白，他们在现实生活中所经历的事件总是发生在过去的他时他地，演化到现在的此时此地，再发展到未来的彼时彼地。身心健康的人总是能够将事件的过去，现在和未来联系起来，知道现在是由过去所决定的，而未来由现在决定。要改变未来得关注此时此地，从现在改变，从现在做起。此时此地这项技术与绘画治疗相结合，也就是让来访者做关注当下此时此地的环境、关系、感受，再加上艺术的表达。
2.心里疗愈的六阶段。
第一步：评估。通过作画来看到来访者的问题的深度广度和问题的类型。
第二步：表达。对所做的画做一个分享：画中是什么场景？有些什么人和事物?画的什么时候的事?发生了什么？为什么会发生？感受是什么等。也可以让来访者用文字写下对这幅画内容的表达。
第三步：呈现。来访者分享完之后，根据此时此地的感受，再画一幅画。如果在团体活动中，其他成员听了分享之后，再画一幅画来表达心中的感受。呈现和表达是可以互换的，表达后呈现，呈现后又表达，反复相互发生作用。
第四步：转化。
在呈现和表达产生交互作用之后，转化也就会自然而然的发生。但是需要注意的是，在艺术绘画治疗过程中，不是简单的一副画就可以呈现清楚的。而是需要不停地呈现和表达，经历呈现—表达—再呈现—再表达……反复交互后才能天然产生转化的阶段。
第五步：整合。
将内在感受的表达与画中呈现的内容，以及产生的转化效果进行内部整合。
第六步：康复。
整合后再过一个阶段，心理问题就会逐渐得到康复。成熟有经验的咨询师都知道，心理咨询是一个走三步退两步的过程。我们不能在一次性和短时间内使来访者达到康复的原因也在这里。不管咨询师和来访者的互动是如何有效，走得有多深，等出了心理咨询室，走进现实的生活场景，退化自然就发生了。所以，要保持心理咨询的有效性，持续性一段时间的咨询是很有必要的，这样才能达到最终康复的效果。
3.此时此地绘画。
（1）准备阶段。
工具准备：A4纸，一盒蜡笔或者彩笔。
环境准备：安静的环境，有足够作画的空间。
心境准备：放松的状态，全心投入。
（2）操作与分享。
A.此时此地—环境
指导语：第一幅画，现在来观察一下你周边的环境，你可以想象自己是一台照相机，等我喊1，2，3，停的时候，你的眼睛就眨一下，把你所观察到的画面照下来。好1，2，3，停!接下来，把你照下的这个画面画在纸张1/4的地方，下面有五分钟的时间作画。分享的方式是像介绍一张照片一样，介绍这个画面中有什么，以及一些物品之间的联系即可。
我们在此时此地体验的能力是自己与自己的关系，也是与世界的关系，这是一种非常重要的能力。如果不具备这样的能力，那么我们可能是活在他处的。在临床咨询中，很多人坐在你的面前，讲着他们在其它时间和空间里的体验，却无法讲述当下的体验。很多心理问题就是因为我们不在此时和此地造成的。所以在咨询中，要想让来访者回到此时此地，可以问他，这间屋子的环境怎么样？当他开始关注目前所处的环境时，他就已经开始做到此时此地了。若当我开始问我的来访者，如何看待我以及他和我之间的关系时，那么就把我的来访者拉进了关系的此时此地。
B.此时此地—关系
指导语：第二幅此时此地的画是关系画。你可以观察此时你的关系和谁是近是远，都有哪些人在你身边，根据远近，既包括物理上的远近，也包括心理上的远近，客观的呈现出来，然后变成一副关系画。画中先画上自己，然后画别人与你的关系。也是画在纸张的1/4处。
C.此时此地—感受。
指导语：第三幅此时此地的画，即你此刻的心情，你现在有怎样的情绪？有怎样的态度？有怎样的感受，有怎样的看法，你都可以画出来，可以画在纸张的另一个1/4处。
真正做到此时此地，其实是很困难的。因为我们很难做到客观，我们经常只活在自己的世界里。我们不能与时间同行，也不能与问题同行。我们常常只关注自己，但是关注自己的时候，又并不是关注当下的自己，所以很多心理问题的根源就在于时间差和空间差。
在心理咨询中，用艺术绘画疗法的此时此地技术，就是让来访者觉察到自己是谁，自己在哪里，与自己同行，与时间同行，与问题同行。当来访者真的可以与问题同行时，那么问题对于来访者来说就已经变了，解决问题并不是咨询师需要做的事情。
D.此时此地—问题
指导语：从出生到现在，你觉得一直有个问题没有解决，如果这个问题解决了，你的人生会释然很多。所以，现在我们就要画“我的问题”，如何呈现这幅画，全凭你的自由。如果你觉得小时候被同辈们欺负，你想报仇，你可以画下来报仇的场景;若你觉得你有一种强烈的愤怒没有表达，可以在可以在画里表达出来;如果你觉得从小到大没有被爱，你渴望被爱，你可以在画中画出来。
E.此时此地—心情画
指导语：前面已经画了此时此地之环境，此时此地之关系，此时此地之感受，此时此地之问题，现在画最后一幅画，此时此地之心情画。时此地的心情、想法，然后再用一句话来形容这幅画。
3.总结。
此时此地技术关注的是当下的关系，当下的变化，当下的物理空间与心理空间。对于心理咨询师来说，此时此地是咨询中的一项重要的任务，对于来访者来说，此时此地是学会面对现实和自己，是重要的成长过程。从内心去体验此时此地，此时此地的环境、关系、感受、问题、心情，不留恋过去，不害怕未来，把一切都放在当下，问题才能得到真正的解决。
