我前面写了一篇关于抑郁的文章，被很多陌生的朋友接纳和认可，还有不断跟我诉说、畅谈的，我不知道，这个世界怎么了。读者问得最多的是：文中的那个人，是你吗？我觉得我和他们都应坦然相见吧，和我的每一个读者都做到纯粹的感同身受，那就是我，真真正正的我。
抑郁，不应该可怕吧！它只是一个障碍，我们只需解决它就OK。对于想走的人，我会手捧鲜花，祝福，祝福本兮，乔任梁，国荣哥哥……
可能抑郁的源头不一样，感受却大相径庭。我觉得在现在这种吃得饱穿得暖的社会，生活起来应该是无障碍的。可是，我错了，越来越多的人很奇怪，奇怪得不能左右自我情绪，成了一个有形似无形的情绪障碍，挣不脱，逃不掉。它不仅存在于低层物质条件的人群，还存活在很多上流社会涌动的人们。穷也好，富也罢，少与老都一样。情绪这个东西，它随时滋生，还有可能孪生。
张国荣在2003年4月1日，在健身室外的露台上久久徘徊一个小时跳楼自杀，致使他跳楼自杀的罪魁祸首就是抑郁症；娱乐圈潮起潮落，可以让人一夜成名，也可以让人魂消魄散。在强大的压力下，抑郁成疾，最终选择了离开人世，试图获得内心的解脱。
本兮，一名原创歌手，才华岂止横溢。在2016年12月23日还在视频里跟我说圣诞节快乐，24号就坠楼了，一切都好，我都祝福。喜欢本兮的孩子，都是很孤独的，从小父母离异，深处在暗处的孩子，得到的幸福本就不易，对于她的成长，我抒发再多，也是不易之论！她活着之前，我们像亲人一样，我说过要给她写歌，我特别喜欢日本作家太宰治先生，喜欢他写的人间失格，看他的书，内心就暗暗决定要用太宰治的文作一首歌写给兮兮。可惜，永恒永远留给有才华的人，天妒红颜，兮是我生命中的红颜。
日本的小说家，太宰治，我很喜欢的一个作家，罪多者，其爱益身；一共自杀五次，前四次未遂，其中三次殉情。他笔下的《人间失格》是我最爱，读着的时候，书中的内容它会直逼你灵魂，让人无法逃脱。就像文中所说：太过畏惧人类的人，反而更期待亲眼见识下可怕的妖怪，或是越神经质越胆怯的人，越期待一场比暴风雨更强烈的风暴。生而为人，对不起，他走了，却留下了很多现实生活里大家都''慌忙地背转脸去的事''。
抑郁的病因是什么？到目前为止，致使我曾经抑郁的主要原因是来自于家庭的不和谐，其次是小的时候没有接受到该有的爱和温暖。常常心境低落，看见一个明明很熟悉该亲近的人，却很害怕。我害怕自己的母亲，很奇怪吧！我印象中很深刻地一次是：那时候小学三年级，她才很远的地方回来时，恰巧经过我的学校，便顺当来看看我，那时候刚好吃完午饭，我从食堂回到教室的路上，我和母亲擦肩而过，我是看到她的，可她却没有看见我，我也装作没看见，就径直走到自己教室里去了。我现在想起当时的场景，我就觉得不可思议，一个八岁的小孩子眼睛就会撒谎，学会逃避，那是多么恐怖的心里世界。
她原本应该给我无限关怀的，却给了我数也数不清的痛苦，可是我不恨她，也恨不起来。
她让我闷闷不乐、无愉悦感，还有一次：我常常在自家院子和其他伙伴玩游戏正高兴时，突然看见她出现在我面前，我的心就在一瞬间冰冻、难过和失落。长期的情绪淤积，造就了童年的恐惧和无望感。我越来越觉得悲观绝望，思路闭塞，一上初中，度日如年，便一度内向，不可收拾。常常因为情绪化去影响事物判断。当一个人真正被情绪化的时候，再小的坏事都会被自己逼到绝望的边缘。抑郁的人，常常活在这种边缘，他们是受害者；如果身边的人多给予帮助和爱，这种情况会好转很多。我就是活生生地例子，现在活得很开心，偶尔情绪化。
很多抑郁患者就像"脑子涂了浆糊一样开不动'',特别是现在的年轻人，抑郁现象普遍增加，这是个很头痛的问题。抑郁的源头来自于两个原因：重大的丧失和压抑的愤怒。两者都是情绪导致。是现实生活给予太多压力了，还是物欲横流中找不到安放之处。很多人对前途感到悲观，对爱情心存绝望，心情沮丧。当出现这种情况时，应当合理处理自己情绪，不要让它泛滥成灾，一旦染上了忧郁症，如同灵魂已经残疾，将生活在一个悲惨、塌陷的世界里。曾经熟悉的环境、变得黯淡、冷酷和虚假，越来越找不到生存下去的理由。所以出现轻微地情绪化时，先认识自己最重要，不要被情绪拉着鼻子走。我给一个自己常常调理情绪的方法吧！如下：
1、在需要的时候寻求帮助，大胆一点，不要默默承受。
2、将大事分割成小块，一次只做一件，循序渐进。
3、多参加一些有意义的活动，正能量的最好。
4、抑郁时，关注自己的思维和观念并记住它，以便好澄清它。
5、努力识别那些抑郁观念，注意评价自己、标识自己的方式。
6、注意找出你抑郁的主题。（比如：寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、不和谐的家庭、完美主义者等）
7、站在客观的条件下去使用理性、同情性思维的方式去挑战自我。
8、挑战消极观念，建立新的思维体系、行为模式，对挫败与失败做好充分的心理准备。
9、正视自我，感受自我。
我觉得在这种抑郁状态下，最好的方式是：周围人的理解和疏导以及来自亲人的关爱。
海明威曾说:这世界没有孤岛，我们其实彼此相连。而爱，是治愈一切顽疾的良药。
说什么正义，说什么诚信，说什么爱，仔细想想都是一些无聊的事情，反正很多事情都已成定局，出生在这个世上，生而为人，抑郁也会说：对不起。可是那又怎样？还不如坦然接受，不要做一个连棉花都能让自己受伤的人，好好认识自己、丰富自己吧！
不要绝望，抑郁只是玫瑰的刺。
