在我的印象里,有两种人会真正做到想吃就吃。一种是瘦到极致,怎么吃都吃不胖,就像我妹,一顿比我一天吃得都多,却怎么也胖不起来。还有一种,就是胖到极致,对于控制饮食没什么实质性的概念,认为都已经这样了,怎么减肥都不会瘦下来,还不如享受自己喜欢吃的。
对于第一种类型,没什么好聊的。这种人对于减肥的人来说就是一种打击。我之前想着,滚边儿去吧,别影响我减肥。而对于第二种类型的人,我有种羡慕在里面,同时又夹杂庆幸。我羡慕他们可以饱有口福,享遍天下美食,却又庆幸我没有胖到连改变自己的勇气都没有。
我是那种微胖的女生,但我看了各个身高段的体重,我体重还算标准。糟糕的是,就是看着胖啊!刚开始我没什么体重上的概念,觉得都还行啊!主要就是评论我的样子的人太多了,并且每次都说你是瘦了或是胖了!我真的受不了,于是在高三暑假的时候开始减肥。
那个暑假真的是磨透了我的意志。我每天早上六点起床去跑步,晚上做减肥操。我戒掉了饮料、奶茶、红烧肉,甚至我最爱的榴莲都戒掉了。(有人说那是高热量水果,不能吃)
最郁闷的是什么?!我朋友高高兴兴找我去逛街,却因为我的各种戒口而逛得平淡无奇。想想都对不住她!然后,我竟然为了减肥推掉了各种活动,就为了避免去碰那些高热量食品。我去!我真的是够了!
减肥到最后,最难的是怎么保持住体重,这也是我对“想吃就吃”奢望的最大原因。首先,我不愿去多吃东西去破坏我坚持减肥这么多天而保持的体重;其次,减肥的那段时间,我对于高热量、高脂肪的东西产生了天然的排斥反应。我就想,我吃进去就会长胖,于是,我非常非常地排斥。
我经常会看减肥博主的视频,他们就说自律的三餐会让你变得更瘦、更美之类的。然后我就继续保持我减肥时期的饮食习惯。在前一天晚上我会排版好第二天吃的东西,并且严格执行,不能打断。一旦有突发事情出现,比如突然要求去聚餐,我会非常难过,甚至会生气。(唉,我太难了!)我后来查了,食欲不足会使人心情暴躁!
我知道还有很多减肥的小伙伴在这条路上探险。有的人会出现极端现象:有的人得了厌食症,有的人得了暴食症。这都是心理扭曲、身体被破坏所产生的连锁反应。(要减肥的小伙伴一定要科学健康减肥啊!!)
也有人像我一样,严格要求自己的饮食,吃得很健康,但却不精彩!我现在在慢慢调整自己的心理状态,去努力地接受美妙的食物,而不是去想,我吃了会不会长胖。相对于长胖,我更希望自己能吃得开心、吃得放松!