拉筋升温20190404驱寒养生读后感10

快速升温的办法：拉筋。

肝主筋，肾主骨。

筋骨强壮就能抵抗寒邪，提供免疫力。

拉筋可打通背部的督脉（强肾）和膀胱经（抗寒）。

拉筋会出现以下不适：红斑，水疱，头晕，头痛，恶心，吐浓痰，流鼻涕，打嗝，疼痛。这些是身体在排毒和打通经络的表现。

如果严重的出现手脚冰冷，发麻，脸色发青，出冷汗，可通过按压内关穴10-15次，严重的两个手都按。