一、运动
有研究表明长期运动的人比不运动的人要更健康、更年轻且身材比例更好，姑娘们谁不想变得更苗条更漂亮啊，比起花钱去吃那些保养品，运动的抗氧化性更强而且便宜啊，运动也没有任何限制想做就可以做。
跑步、游泳、瑜伽、舞蹈都是很适合女生做的运动，可以报班也可以跟着手机软件做，我是跟着app做的，一般是跟着keep跑步健身，跟着wake做瑜伽培养气质，也要提醒一下三分练七分吃，要注意控制饮食同时不要运动过量。
二、读书
古人云 腹有诗书气自华，长期读书的人骨子里就透着一种淡雅，读书可以开阔眼界、学习知识、增广见闻，还可以改变你对事物的看法，且对女生来说长期读书会让你更好的去表达自己的看法，成为更有思想的人，再说像 你是人间四月天的林徽因、我们仨的杨绛、倾城之恋的张爱玲、梦里花落知多少的三毛，那一个女子不是有思想有见解的且让后世仰望让女人钦慕的，如果没有读过大量的书她们怎么可能笔下生花，怎么可能如此流畅的把自己想法汇成文字呢？
读书不是要读现在的鸡汤文、成功学，而是去读经典，读好书，可以去豆瓣读书上找自己想看的，也可以订阅微信号每日有推荐书单的，更可以在简书里看，有很多推荐好书的文章，只要想读书不怕没书看。
三、冥想
冥想是我在练习瑜伽时学到的，社会快速发展使人们的压力越来越大，特别是女生这种爱生气的生物，每天10分钟瑜伽冥想练习可以更好的提高自己的专注力，使自己更加的平静，长期冥想也可以使你更好的了解自己的内心，使你和世界和平相处。
可以早上起床冥想5分钟，这样可以更好的对待一天的人和事，晚上睡前冥想5分钟可以使你清空大脑思绪，更好的入睡。
四、清理房间
坚持定期清理房间，使房间保持整洁干净，干净的房间一方面可以看着舒服另一方面是使你更加健康，定期清理无用的东西可以更好的保证生活质量，定期扔掉旧的衣物，定期扔掉化妆品，这一方面可以使你保证衣服化妆品都是自己现在最需要且适合的，另一方面可以防止自己家变得拥挤杂乱，而且定期清理房间也可以帮助你清理情绪，干净的房间看些心情也会变好对不对！
清理房间是一个断舍离的过程，在这个过程中你要培养 更少但是更好 的思想，让自己生活质量得到提高，没事买一两只花摆在房间里，看着既有格调又心情好！
五、学会养生
可能很多人看到这个会说自己又不是爷爷奶奶干嘛要学会养生，但我会说养生不分年龄而且真的很重要，我自己深有感触，很多女生都有月经不调或痛经的毛病，很多人都当是小毛病不去管它，可它恰恰反映了你身体的健康情况，月经不调、痛经都是身体在提醒你要注意身体健康了，还有很多人会经常便秘或腹泻，大多数都不当回事吃点药就过去了，但很可能就是你体内湿气过重或身体内火过旺，其实只要调整作息和饮食就可以慢慢恢复，但大多数人宁可去依赖药物也不愿去改变习惯。
有时间大家可以找些养生的书看看，如脸要穷养，身要富养 、女人暖养更年轻等，这些是我在豆瓣上看的，你们也可以看看皇帝内经，但不要对号入座后乱吃药，一定要找个靠谱的老中医看看，确认自己是什么体质，再去学习如何调理，几个基本的适用任何体质的养生方法就是:
11点前睡觉
不喝冰水、不吃太过辛辣刺激性的食物、
多喝着玫瑰花茶
跟着季节增添衣物不要受寒
7点后不再进食
不挑食多吃水果蔬菜
这些看起来都是些不起眼的小事，但真正能做到的人真的少之又少，25岁前你可以不注意身体，25岁后你的身体就会让你偿还你欠下的债了，女生真正的保养是身体健康的保养而不是只把经济花费到脸上。
零零碎碎写了这几条建议，希望小仙女们看到了会喜欢，也会付出行动去做，我也是在努力的坚持做，希望每个女人都可以成为更好的自己！
