《土拨鼠日》这部电影，我一直反复看，大约六七遍，痴迷到这一周每时每刻都思考影片中每一个细节带给我什么启示。

片中男主角，不停的抱怨工作的无聊，抱怨坏天气，抱怨每天琐碎的烦心事，他所见之处都是悲观，无聊，无意义，他懒得去做任何事，都为了活着而为之。

我曾体验这种感觉，在我的眼里，没有一件事能够引起我的注意，没有一件事让我能感到“活着多么美好”，更多的是“真无聊”，或者太没意思了。

因此我一遍遍的看这部电影，试图找到答案，人生到底如何才能有生命力？才能找到活下去的动力？

回到电影中，他从忽视身边人的感受，冷漠的对待身边人，即使对他心爱的女人，他都不去追求，冷言冷语，到帮助所遇的每一个人，力所能及的帮助每一个人，传递微笑给身边每个人，得到了身边人的赞美，认可，感激，因此毫不费力得到了心爱女人的爱慕。

这里面告诉我们终结恶性循环人生的秘密。

我先来分享一下巴夏的智慧：

“巴夏：你为什么会觉得你“日复一日”的生活很奇怪呢？因为同样的事情不断发生在你身上，就是在告诉你，你一直都由外在发生的事情来决定你内在的感受，而不是你自己决定你自己感受，不论外面发生什么事。

因为你下定决心：不管发生什么，你都很喜乐。

这就标志着你真正改变了，而不是外在是否改变了。如果你对外在的事件仍感到失望和沮丧，那么你其实在强化“你还没改变”，这个事实（信念）

那么，外在怎么可能改变呢？

你明白这个悖论不？

如果你对外在还没改变，这种情况心生反应（情绪）那么你还没有改变。因此，外在无法改变。因为你还没有真正改变。

真正的改变的标志是：即使外在一样，你的行动却不一样，然后你才真的改变了，因为你不在乎外在看起来怎么样。

你决定你的态度，你决定你要成为什么样的人，你决定你的感受。你只是在感受你喜欢的感受，不论周围在发生什么事情。

但如果你还执着、期待、等待外在的改变。来映射你说的：你的内在已经改变。那说明你没有改变。于是外在还是不变。于是你就这样不断恶性循环。这就是为什么你不断重复地过同一种日子。因为你一直在说我变了 ，我变了。然后你时不时喵喵外在世界，看看是不是真的有所改变而不是说：我已经变了。不管发生了什么事，我都很喜乐。如泰山崩于前而不变色

于是你真的变了，然后在外在便映射出来你的改变。你觉得你有能力，选择保持在你喜欢的振频上。”

如果看到这里，你还不懂如何终结恶性循环的人生，那么我们可以跟影片中的男主角去做。

我是先跟着做，做到后，才看到了巴夏的分享，体悟就超级深刻了。

首先，我是中重度抑郁，本就厌世，但又一直没实现“终结生命”。所以我寻求可以活的有一点意思的状态。我模仿男主角，就像第二天永远不会来一样，毫无顾虑的去做所有我想做的事情。

一段时间后，我发现原来真的没什么可怕的。这段肆无忌惮，毫无顾忌的经历让我体验到了冒险的刺激感，将我沉睡许久的激情点燃，生命力在逐渐唤醒。

其次，我模仿男主角那样，留意身边所有需要的人，尽我所能让其舒服，但前提一定是自己也舒服的状态下，不能为了别人委屈了自己的感受。我热心的帮助身边每个人，这个阶段让我收获了极大的快乐，收到每一句“谢谢”，我都兴奋不已。至今，我仍用这样的行为保持兴奋状态。我以前会期待别人的回报，读了巴夏的话后，我彻底放下期待，就喜欢这兴奋的感觉，不去关注结果如何。焦点放在我要的我喜欢的感觉上。

最后，我找到了男主角的感觉。现在的我，做事前先问问自己喜不喜欢，聚焦我的感觉，不会纠结答案a，答案不b，我更喜欢找到一种可以包容两者需求的第三种第四种方案。

如此，我反反复复争吵了十年的亲密关系，瞬间和谐了；

我反反复复八年还不清债务的状况，瞬间有了更好的解决方案；

我反反复复八年换职业，换工作的状况，瞬间就终止了，我找到了“不做会死，不给钱也要做”的天命事业。

如今的我，只活在我喜欢的事情与感觉中，每天除了放声大笑，我真不知道有什么可焦虑可担心的事情。

相信我，你就去实践下，生活发生了变化别忘了跟我分享心得哦！

关于从茹格格

从茹格格，原楠格格。1985年来到这里，从2001年开始抑郁，2008年开始创业，经历两次失败，进入职场，中英文编辑，网站主编，大客户经理，项目经理，高管助理，2016年发现天赋是抑郁，并开启了身心灵探索之旅。2016年12月10日，自我疗愈了抑郁症，同期改写了亲密关系版本。​创造了生命中一系列奇迹体验。2017年格格实证梦想显化关键词： 开悟、  商业、旅行、疗愈、周易、爱情。欢迎志同道合的家人一起在路上前行。

格格个人微信：cinderalla2050