1、我喜欢你，并且接受你原来的样子…
2、我愿意改变，我愿意改变....
我愿意放弃所有抵抗…
3、我愿意放弃需要，我愿意放弃导致抵触、头痛、便秘、肥胖、贫穷的…需要，我愿意放弃…的需要
4、我愿意放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它
5、我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境
6、我现在认识到是我创造了环境，现在我愿意丢弃造成自己目前状况的思维模式
7、我现在选择相信：改变对我来说越来越容易了
8、我愿意放松。我放松了。我释放所有的紧张。我释放所有的恐惧。我放松了，我平静了。我自己平静了。我平静的面对生活。我是安全的。
9、宽恕练习，我需要宽恕的人是———，我宽恕你的———，让你的伙伴回应你：谢谢你，我现在让你自由。
我宽恕我自己的———
10、我喜欢并且赞同自己原来的模样，重复说出：我赞同我自己
在头脑里滚动播放：我赞同我自己
觉察到头脑里出现消极的思想时（如：我这么胖，我怎么赞同我自己呢？），轻声对自己说：我放弃这些思想，我赞同我自己
11、我放弃潜意识中的消极模式，这些模式使我对于应得的好事产生抵触
我应该得到（我应该是）——，我现在就接受这个想法。
12、我正在尽我的最大努力
13、在头脑中找出一个在你生活中给你找麻烦的人描述此人身上令你讨厌的、你想让他改变的三件事。
现在审视自己的内心，问自己：
我什么地方也像他那样，我什么时候也做过同样的事？给自己时间好好想一想
然后问自己：你是否愿意改变
如：如果你有一个爱批评人的、无法取悦的老板，那你应该检查自己。或者是你在某种程度上也是如此，或者是你相信：老板就是爱批评人和无法接近的”
14、工作宣言：我完全接受我的新职位，它非常好，能够发挥我所有的才智和能力，使我能用自己的方式表现我的创造力。
15、选择任意一句宣言，重复朗读几天，再挑一句重复朗读几天，用这些思想填充你的头脑
神圣的天赋给予我所需要的全部灵感
我遇到的每一件事都是成功的
人人有份，我也在其内
我有足够多的客户需要我服务
我建立了成功的新概念
我进入了成功循环圈
我是吸引财富的磁铁
世界对我的护佑超岀了我最好的梦想
每一种财富都被我吸引
对我来说到处都是黄金般的机会
16、我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运
17、我敞开自己，接受新的收入来源，我现在接受曾经期望的收益，也接受不曾期望的收益
18、我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思维模式
