上次去大连，和同学一起吃过饭就已经快九点了。一路开车回家，路过一个加油站，同学突然说：哎呀，我刚才想着加油，一说话给忘了。再往前就没有加油站了，不过过了家好像有一个......。听着她嘀嘀咕咕的自言自语，我说：你要是觉得不加油心里不舒服，回家也会惦记，那就今晚把油加了。于是，我们两个决定去加油。

开出市区好远，才见到一个加油站，但是同学的车喝细粮，要95号汽油，那个加油站没有。不过加油员热心的说：往前5公里还有一个加油站，那里有95号汽油。于是，我们两个决定继续找加油站。已经开出市区很远了，没有建筑物，没有灯光，远处是黑的天幕，近处是两边的山，路上只有我们这一辆车，转了弯，过了隧道，依然看不到加油站。我们有点紧张，开始查导航定位自己的位置，好在又转个弯，终于在一片漆黑之中，见到了加油站，刚好开出去了5公里。加完油回到家，同学拍拍胸脯，很是安慰的说：有了油，这回心里有底多了。我说：这就对了。如果一件事不做就会惦记，那就去做。

这就是低能量消耗生活。低能量消耗生活是避免在不必要的事情上消耗能量，尽可能的把自己的能量用在值得的地方。

什么样的事情是不必要的呢？我理解对结果不起直接作用的事情都是不必要的。比如犹豫、拖延、反复比较、呆在情绪里等都算是不必要的事情。这些事情在做事之前就消耗了大量的能量，让你没有足够的能量投入的去做有产出的事情。

朋友小西是有名的选择困难综合症患者。每天中午出去吃工作餐，拿着菜牌翻来覆去的看，来来回回把菜牌翻了三四遍还是点不出来，一会问服务员你家特色是啥？一会儿又问朋友这个菜好吃不？那边人家都吃上了，她还在纠结。后来大家都被她搞烦了，有时候就直接给她点一份，爱吃不吃。她也超级苦恼，因为吃饭让她又伤神又浪费时间，午休时间本来就短，吃个饭时间都没有了。别人还可以小憩一会，而她在经历点餐的痛苦之后，不仅休息时间没有了，下午工作也没有精神头。一起入职的都已经升职，而她工作七八年还是低级职员。

生活中有很多人和小西一样，做了很多对结果不直接产生效益却浪费大量能量的事。

去商场看上一件衣服，可是有点贵，于是没舍得买，可是回到家里还万分惦记，过几天实在忍不住，还是又去了一趟商场买回来才安心。

想念一个朋友，想听听他的声音和他聊聊天，可是想想万一人家在忙，万一对方不在意我多尴尬，于是放弃了那通电话，思念在心里一遍遍咬出一个黑洞，最后还是打了电话心里才妥帖。

早上面对一大堆工作毫无头绪，不知道从哪里干起，刚干了这个，又有人喊你去干别的，可是心里揣着刚才的事还是放不下。

你有很多对未来精彩的设想，可是孩子还没长大，老人身体还不好，于是你想等孩子长大的，等老人不再需要我的。

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这些都是高能量消耗生活，它让你在权衡、等待、比较中，不知不觉的消耗掉了大量能量。

现代人与父辈比起来，用于家务劳动、体力劳动的时间明显减少，但是我们却常常喊“累”，“累”成了很多人的口头禅。“累”是我们在消耗了大量的能量之后，一种身心俱疲的状态。

如果学过能量守恒定律的话，你一定知道，能量是有限的，并且输出的能量一定不能多于积攒的能量。由此，在能量不能无限增加的情况下，如果希望过上更轻松、更高品质的生活，就要在能量消耗上下功夫，尽量过一种低能量消耗的生活。

低能量消耗的生活不是不为，而是用最节省能量的方式有为。这就像细水长流一样，因为水细，才长流。

比如做计划、画时间表。这样可以让思路更清晰，可以安排更为有序的生活。

比如按照直觉来做决策。决策困难在于反复做利益的比较，我倒是觉得人的第一反应也就是本能的决策往往是非常有用的。你有没有做选择题越是修改越错的时候？一定有。如果你愿意记录的话，你会发现大部分的最终决策与第一反应是一致的。所以不妨听凭直觉带着自己走。

再比如接受失败的后果。因为害怕失败，我们总是希望决策完美。其实哪有完美的决策？没有最好，只有更好。失败又如何？只要人还在。如果能接受失败的后果，你在决策的时候就会少消耗很多能量。

还有不要让情绪占用你的内存。悲伤、失意、痛苦、愤怒这些负面情绪通常都是高能量消耗的。不是说情绪不对，而是很多人应当情绪的方式不对，总是与这些负面情绪对抗，企图消灭它。于是负面情绪以及为消除负面情绪而花的能量就翻倍了，低能量消耗的生活是无条件的接受负面情绪，并且顺其自然的与它相伴。

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当你在这些事情上消耗的能量变少的时候，你会发现自己有了更多能量投入到喜欢的事情上，工作、爱好、亲人以及自己都获得了更好的照顾。生活也因此变得轻松，最重要的是获得了更多的自由。

所以低能量消耗生活，它是一种选择，更是一种安排生活的智慧。

希望你可以游刃有余的活着！