前段时间朋友跳槽，换了家新公司，做的还是同样的工作，只是这次不再是中途接手，而是从0开始。

朋友是一个执着的人，本就奔着从0开始学习了目的，可是之前工作时候的连续出单，到如今一天一两单，甚至有时候订单为0，同时又听着同事都有出单，朋友就有点受不了。听她说每天早上上班都在担心当天出了多少单，早上上班路上神经都是紧绷的。

我一直以为她是对自我要求严格，又把自己和同事做比较，然后心理压力有点大。但偶然看到一本书——《高敏感者的安全感》，看了书才知道，朋友这是缺乏安全感的表现。

《高敏感者的安全感》的作者是威廉姆·布鲁姆，他长期致力于如何建立心灵屏障，如何让人们的内心得到自我意识的安全感。

作者在写这本书的时候，也是循序渐进。按照自己总结，大致从三方面来介绍“安全感”。

一:安全感的重要性

安全感是实现真正的成功与个人成长的基石。

书中讲到一个实验，将刚出生不久的小猴子从母亲身边带走，尽管好吃好喝好养的伺候着，但大部分时间仍旧感觉孤苦伶仃。没有母亲的陪伴与爱，在生活中，它们缺乏自信，畏首畏尾，影响了一生。

由于缺乏安全感，小猴子无法正常成长。但其实结合现实生活，也存在着同样的问题，比如留守儿童。没有父母的陪伴，大多数孩子在生活中缺乏自信，容易害怕和紧张，这都是缺乏安全感的表现。

缺乏安全感对成长是非常不利的，为了快乐的生活，拥有安全感是必要的。

二:安全感与身体内部的联系

安全感是建立在真实的身体感觉之上的，要想获得安全感，身体就要有放松和幸福的感觉。

不拿书中例子举例，就说个大家都经历过的“考试”来说。

考试都得经历考前准备，考中状况，考后感受。首先是考前状况，肯定都是努力复习。有些人努力复习了，就胸有成竹，但有些人即使是复习了，考试也还是紧张，我们生活中都称之为“心态”。紧张与否就是心态好坏。但实际这是情绪在影响身体。

而如何管控好自己的情绪呢？书中提到几点:1放松自己，享受快乐。2将注意力集中在自己身上。3学会适时暂停，静心观察自己变化。4延伸幸福感，福及他人，善待他人。其实就是做好考前准备，放松心态，而且在考试之前，和同学一起讨论不会的问题，也给自己增加了信心。在考试时，集中注意力。考试完毕，不对答案，让自己从考试模式中走出来，暂停考试服务，静静享受生活。也就和以上几点不谋而合。

三:安全感与所处周围环境的联系

人类是群居动物，生活方式与情绪会受周围环境的影响。

回到最初关于朋友的故事，朋友之所以每天都会感到紧张害怕，有一部分原因就是提到的同事。工作中总会有竞争与对比，和同事对比一下出单情况，朋友心理压力加大，这就是工作环境带来的影响。

如何才能让朋友放好心态，拥有安全感，就是本书中提到的:沉思冥想，虚心投入，狂热释放。既然朋友选择这个职业，就说明自己对这个职业是感兴趣的，那为什么自己产品不出单，而同事却出单了呢？这就需要自己虚心投入，好好调研，找出问题。找到问题以后，就应该及时行动，解决问题。

每个人都有每个人的能量场，我们要学会控制自己能量场，并将自己的能量场与外界能量场相协调，才能维持相对稳定。

“安全感”这个词本来就很敏感，我们通常只认为“安全感”只是一个自我感受的认知，这其实是一个不完整的概念。“安全感”不是单一的，是多方面体现的。虽然本书，文字稍微枯燥单调，但真正读懂以后，会豁然开朗，恍然大悟。

书中的很多点，不能一一概述，很多东西都需要自己去反复品味。但能保证的一点就是，读完本书，生活中的很多问题，其实是可以解决的。