我太浮躁了，以至于做事总是毛手毛脚，哪哪都出错。想要努力的改变自己，却发现内心总是波涛汹涌，静不下心来。

这样的自己，让自己很厌烦，也感到无力。

我想静下来做点事，列如看看书，写写字，画下画，可是，这样简单的事，我却很难做到。

前几年，是我最无助的几年，生活生活不如意，生意生意接连失败，我害怕了，或许，从那时起，我有点得抑郁症了吧。

轻度抑郁症：持续的心情低落为特征

    认知：患者总是无端的自责、自罪，总是对自己予以否定和消极评价。

　　动机：患者做任何事情都缺乏动力，即使要他们做一件非常简单的事，也需要做出巨大的自我斗争。

　　情绪：患者的心情压抑、悲观，兴趣消失。并且他们的兴趣往往是从对某一种事物丧失兴趣开始，很后对所有事情丧失情趣。

　　躯体：患者食欲不振，失眠质量差，整天不想动弹，喜欢发呆。患者变得越来越消瘦，身体越来越疲劳和虚弱。

我总是生活在诚惶诚恐当中，失眠愈来愈严重。总是自责自己，如果当初不这样，或许现在就不是这样的结果。

我总是对任何事都提不起兴趣，久而久之，朋友们都不怎么理我。因为每次她们叫我，我总是拒绝，因为我不想和任何人接触，我怕见人，对，那个时候的我很害怕见到任何人，包括自己的父母。

因为这样，我的家庭也陷入了困难的时刻，和先生经常以吵架开始，又以吵架结束。家里感觉不到一点温热的气息，有时候冰冷的如同冰窖。酷日当头时节，却冷的如同三九严寒之地。

每次吵完架，或者一个人待的时候，就总是莫名其妙的想到死，想要得到解脱。

现在想想，自己的这种浮躁，跟当初自己的抑郁症有关系吧，病久了，就算病情慢慢再缓解，也是没办法根除的。

我很庆幸，自己当初果断离开了家，外面的世界，让我的感官发生了很大的变化，也让我高度紧张的思想得到了放松。

前段时间乔任梁因为抑郁症自杀，让我彻底的清醒了，再这样下去，自己也会毁的。

现在，我想静下来做点自己喜欢的事，虽然有点难，但我会更好的克制自己。一切，都会向更好的方向发展。