一、当你感觉不好的时候，想到了什么想法？
前两天听到同事M故意在我们面前说我们几个人不听她的话，同事Y还回应她说她听话啊，叫做什么都做了呀，然后M没说什么，但我却感觉她故意说这些讽刺的话给我听的，因为她以前也经常在我面前说过那些讽刺的话，所以我对她特别的反感
二、为什么这么想？
因为我认为我把自己的工作做好，她交代的事也做好就行了呀，难道我还要跟你端茶倒水讨好你才算听话吗？故意说我们不听话是想显示自己好我们差吗？这种人让我觉得很虚伪，原本对她仅有的一点好感又没了，使我特别想攻击她，但却一直憋在心里，导致我这几天一直不在状态，心情很低潮
为什么会觉得她说这话是在对比她好我们差呢？
因为在她说这句话的时候我心里就产生了很多的碎碎念，担心自己做的不好所以她才这样说，而我却很抗拒自己不好，想要做到完美证明给她看，让她无话可说，封了她的嘴
这样的想法使我感到很累，一方面讨厌她，一方面却很想通过行动证明自己是好的，听话的，拉拉扯扯，使我能量对撞
觉察到自己的负面情绪这是一件好事呢，让我又能再一次提升自己，聚焦到自己想要的一面
最近听了爱自己心法2，紫雨老师在课程中说到，别人怎么看你是她们的标准，这和你好与不好没太大的关系。
是啊，她怎么说是她的事，她觉得我们不听话那是她的聚焦和她给自己讲述的烂故事，和我好坏并没有太大的关系，工作本身就是把手头上的事做好，我把自己的事做好了，她要怎么说关我P事
我干嘛要证明给她看？她又不是我什么人，证明给她看有什么用，我才是最重要的那个人啊
虽然现在还会因为别人的一句话而导致掉线，但相比以前我进步很多了，掉线后能够很好的觉察、打断并舒缓，不在让负面的雪球越滚越大，更多的向内求取，将注意力放在自己的身上，因为自己才是最重要的那个人
虽然有时很讨厌她，但通过她也让我觉察到自己的阻力，让我有了对比反差更加知道自己的要的什么，每个人都不会无缘无故进入自己的生命，怀着感恩的心接纳这一切！做最好的自己！
