3 6 5健康日志，这里是阳光森林空中课堂。终于其实在整个的从建立这个课堂，一直到今天，其实是我终于有时间了，这个时间算是用心安排好的一个时间段。
那整个过程都在见缝插针，我发现还真的是移动互联网可以让我们把零零碎碎的时间用来创造一些价值，把它分享给每一个参加这个课程的学员，让你们有机会天南海北的融合在一起，在同一个课堂里一起成长，一起体会生命的改变的过程！
我看到你们在做的作业，这是我建立空中课堂以来感觉作业做的最用心，参与度最高的一个课堂，而且很有规矩，不会乱发东西，但是该发的又能够去发，然后也很感谢说所有的同学能够容忍别的同学做作业发一些文字而不会去阻止他。这非常棒，很难得。因为实际上所有学员的作业，如果是认真去做，那我觉得他们也组成了这个课程，他们的分享，他们的作业，同样对我们而言也是一个很好的提醒和教育。
至今为止我们关于如何去执行各种营养学方面的知识，方案以及自然医学的具体做法，其实都还没有真正开展，预计就在最近的几天我们会开始进入，那今天是周末，作为一个新的阶段的开始要跟大家谈一个重要的话题。
那这一刻我站在风中，站在一个空旷的公园草地上跟大家做今晚上的课程，身边的几位助理，分别在四个不同的教室和大家共同进行今晚的课程，那我很想说，其实，为什么我们在前面这个阶段会走了这样的一个步骤，然后走到今天，我们还没有真正意义上进入整体自然医学着那些关键课程。
事实上如果我们非常负责任的为每一个参与这样课程的学员去讲述关于健康的话题，那我们就必须在一个无可争议的地方把它做好，那就是健康谁来负责，谁来解决问题。究竟是那个的大师讲的那些很厉害的方法比较重要，还是现在在听课的你比较重要。真正的为自己这个生命负责任，为自己的每一天的生活，每一天对待生活的态度，每一天对待食物，对待他人，对待自己的态度和行为，才是真正能够决定你的健康的关键。
所以在没有真正搞定你之前，其实搞定疾病，就算搞定了，也不过是暂时的，也不过只是解决了某一个症状，并没有办法真正解决整个身体的体质问题。所以其实3 6 5走到今天严格来讲，这个你们所交的费用和这个课程的价值，在我看来第一个阶段就已经很超值了。不过呢现在我们有时间，也愿意让更多人能够从阳光森林学到更多的东西，所以我们还是愿意继续的第二阶段的课程，让大家学更多的东西。
所以在第二阶段开始之前，一个非常重要的主题就是你要爱上你自己，你要爱上你自己，爱上你自己，爱上这个唯一的这个世界上唯一的真正的值得爱的宝贝，这是我们一直提倡一个关键的理念，就是你是这个世界上唯一真正值得你去爱的宝贝。
所有的一切都由你开始，如果你不对，你的生活一定不对，你的爱情一定也不对，你的家庭你的事业一定也有很多的问题。所以很肯定的就是，当你对了，你的世界就对了。那么你怎么样才可以对呢！怎么样才可以变成一个你自己都很爱，很疼，很舍不得伤害，时刻都愿意为自己去做的最好的自己呢？这是怎么来的呢？
要得就是你真的觉得这一切值得啊！今天正好看到有个群里有朋友说微店里面的那个油没有优惠啦，她好想买啊，可是没有优惠啦！差了大概十块二十块吧！她有点舍不得买，确实在中国的教育之下，经常为十块二十块舍不得买，本来明明你已经很喜欢，明明你已经很需要，但是十块二十块你就会放弃。其实说真的，那背后的思想不是钱的价格问题，而是你还不够值得你自己去爱，你还没有觉得爱自己投资自己很值得。
过去我也是一个非常非常节约，把它当做美德的人。所以在节约之下，我的家人也被节约了，我自己也被节约了，我的生活也被节约了，我的朋友也被节约了，最后我们过着实在不像话的生活。因为大家的节约都是打折！打折！打折！把整个生活全部折成自己不开心的样子！折成自己不喜欢的样子，折成没有激情没有感觉的样子，然后觉得还好省了十块钱二十块钱。
有一次非常偶然在烟台，我的一个很优秀很成功的朋友，在请我吃饭的时候笑笑的指着一个餐盘，然后对我说，所谓的生意就是要学习浪费，所谓的生活就是要学习浪费。当时他其实因为那个盘子非常大，然后里面放着小小的一碟菜，然后那么大的盘子真是好浪费啊！就放了这几个根菜，然后他说了这句话。
可是我突然间意识到，所有我看到的非常漂亮的酒店都是因为他愿意浪费了很多的空间，不把它摆得满满的紧紧的，而是空出空地来，让人们可以站在那里去看去感受。我发现，的确我们以前追求的是实用，但那样的生活把日子过得紧巴巴，充满着压力，有人稍微多用了一点钱，多花了一点时间就会彼此责备，批评，觉得好像那是很大的事情。
事实上，这世界上没有浪费这个词，因为用在你身上怎么用，其实都值得的。我从那一年开始就学习浪费，学习花更多的钱，我甚至买菜的时候，有时候都会问那个人能不能更贵一点？他说五块！我真的有时候会说，哇，你这么辛苦干脆卖六块吧！卖八块吧？！后来我觉得这个对方可能会听起来觉得怪怪的，所以我经常干脆就把他整篮子的菜，整篮子的水果全部买走，省的他站在风里，还要站很久。我发觉其实说真的，消费是使整个国家能够幸福起来的关键。
我去了法国，发现法国真是很浪费，到处都是插花，插一天就拔掉。真是好浪费啊！那花真贵，可是家家户户都养花都。每个酒店哪怕最小的小旅馆都插满了鲜花，都愿意明天再来插鲜花。我看到很多人他们的阳台，他们的窗口都种满了鲜花，自己看不到，都是游客才能看到。好浪费啊，都种给别人看。
我发现人真的是要彻底改变自己的人生，一定要学习从勤俭节约转变成愿意以最好的方式来爱自己，来让生活变得有滋有味，愿意把钱用在创造感受，创造激情，创造哪怕当下的那份感动之上，而不是总想买一个看得见摸得着的东西才叫着实用，总想买一个更便宜的东西才觉得划算。
你永远要相信，哪怕你只是脸色更好一点你的价值就会增加几十万，那怕你只是声音更美一点，你的活力更强一点，你的热情更多一点，你一定会能够创造更大的价值，你一定会有更高的收入，你一定会有更多人喜欢你。你一定做事情的难度会减少，你一定做事情的价值会增加，事实上那是不能省的，你一定要让自己更好。
所以所有的健康问题都起源于一个关键点，那就是你能不能不为任何事情生气，你能不能想方设法让自己再高兴一点，你能不能把自己当做天下唯一的真正值得你去爱的宝贝。如果你够爱自己，够心疼你自己，我相信经由你的改变，经由你的幸福感，经由你的欢喜和感动，你周遭的一切都会变得越来越美，越来越好。你一定要相信，你好了，你所有的人生的一切都会随之好起来，这就是今晚的主题叫着你是这个世界上唯一真正的宝贝，你要像爱所有人那样去爱你自己，你要摆在的第一位。
舍得让自己变的更好，舍得现在就给自己更好的，舍得现在就去过好日子，舍得现在就带着自己的爱人去享受最好的生活，不要等明天，不要等未来，没有未来，未来就是从你的今天开始，此刻即是未来，每一个未来也是此刻，所以当你把每一刻都变得很好的时候，你的每一个过去都是很好的，你的每一个未来也都是很好的，所以你真的愿意把自己当作唯一真正的宝贝去爱，你真的相信你好了，你周遭的一切才会好吗？
阳光森林空中课堂林海峰三月十号祝福你！
附：好好爱自己
好好爱自己
林海峰
我是这个世界上最珍贵的宝贝，无论我遇见什么我都好好的爱惜自己。我知道，只要我好好的爱惜自己，谁都伤不了我，谁都奈何不了我。 对，我是这个世界上最珍贵的宝贝。无论我得到过什么，都没有我本身重要；无论我失去什么，都没有我本身重要。
我是这个世界上最珍贵的宝贝，所以，无论别人给我怎样的挑战，我都不担心。因为我把它们拿来锻炼身体。无论别人对我有什么看法，我都不担心，因为我拿它来雕琢完善自己。无论别人对我有什么误会，评议，我都不担心，因为他们怎么看我是他们的权利，是他们自己的收获。而我怎么看自己才是最重要的。所以不管别人怎么看我，都挺好的。
他们看到他们的世界，我看到我的。所以，我们一起祈祷，我们一起说：“今天是如此美好！我，就在这里。我和2500人收获这美好的一天，一起聆听和感受这个生命的进步与成长，一起为自己祈祷与祝福。我相信从今天开始，我会越来越好。我相信从今天开始，每一天的我都将会不一样。我是那么喜欢我自己。因为我是独一无二的，无论别人认为我有什么缺点还是有什么优点，都是独一无二的，都是别人无法比的，都是我自己才可以做主的。如果我有什么缺点，那一定是我想要的有的，如果我有什么优点，那一定是我培养出来的。所以，那个就是我，我为我自己完全负责。”
所以从今天开始，我将认真学习，我将把我学到的知识用于我的生活，我将把我的生活变成同样的课堂。我言出必行，只要我认同的事情，我就决定把它做到并且把它做好。如果我每天学到的都把它做到并且把它做好。哇，那我每天都在成长和进步，我可以期待我未来的人生将好得不得了。
