昨天一天玩了8个小时手机，感到头晕眼花，晚上睡觉就决定不把手机带上床了，果然第二天醒来神清气爽的，眼睛也不疼了，起床好像也没有那么困难了，至少不会脑袋疼了，大脑清醒了许多。
就在上一天，晚上一起来上厕所，然后就再也睡不着了，一直就是睡不着、看手机的循环了2个小时才睡着，同样是睡不着，这一次没有看手机还是睡不着，但是突然想起之前不知道在哪儿看到的助眠方法，将你的注意力集中到呼吸上并且给每个呼吸贴标签之后发现不知不觉就睡着了，感觉一系列的也没那么难了。
还有一种感觉就是时间变慢了，以前熬夜玩手机总感觉时间不够用，还没玩就1点多了，第二天起床贼难受，但是这一次居然用了不到15分钟就睡着了，晚上也没起夜，果然这是一个蝴蝶效应，一切向好或者一切向坏。
可能这里面还有心理作用，但是据我的实际体验来看，生理作用大于心理作用，明天继续保持~~~
