最好的美容方法是从内而外的节制和自律，在于所有周而复始健康习惯的实施，从身体的源头去彻底清洁。

相信大家都知道宿便对身体的影响，医学上称宿便是健康第一杀手，有很大的致癌风险。

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很多小仙女会周期性的去医院“洗肠”，外界的物理和化学刺激难免对身体造成伤害，其实要达到很好的“洗肠”效果还有很多方法。

去研究很多美容博主＆大牌明星就知道，很多人都有“排毒日”的习惯：

即在大姨妈后一周左右的休息天，全天只吃流食，以酸奶和各种各样的水果汁为佳。

每月一次彻底让肠道洗一个澡，做到从内清洁自身，小仙女，你值得拥有！