1.今日是二十四节气里的芒种。
芒种始于希望，结于丰盈，生活一分耕耘，一分收获。今日芒种，希望我们都能为生活忙碌，但不盲目。穷忙是你不懂得梳理人生。
2.清理内心 好好爱自己
李辛老师在他的新书《精神健康讲记》中提到：
“我们这个世界每个人都息息相关，你稍微正常一点，大家就能再稍微正常一点。”
“只要你明白了，就只是正常地过日子，正常地交流，正常地跟他们相处，每过一天，他们的世界就会被清理一分。”
“这部分明白容易，做起来会有难度，我们需要一次次地在生活中、在摩擦中练习。”
“所以，最终是要慢慢清理我们的内心，让自己稍微正常一点点，哪怕进度很慢，每次只能比上一次正常万分之一，我们的世界和跟我们相关的人就能因此再正常一点点。”
“这个基石没有建好，看中医、看西医、扎针、艾灸、练气功、学心理学、学周易乃至学佛学道，都像没有地基的高楼，越高越危险。”
清理我们的内心，将带来愈发稳定清晰敏感的自己，调柔身心，进入广阔而通达的人生。
坚持每天静坐5分钟配合每天断舍离1件物品，这个功课可以很好地帮助我们进入到清理的层级，长路漫漫走，深深爱哦。
生命里第一个爱恋的对象
应该是自己
蒋勋老师说：
“美，是回来做自己。”
“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。”
试着去做自己的好朋友，滋养他/她，供养他/她，陪伴他/她，允许他/她犯错，从每天满足自己的一个小愿望开始。
例如：多睡一会儿、吃好吃的美食、买一件合身的衣服、不看孩子一会儿、不做饭点个外卖、听会儿音乐、去公园散步等等。。。。。。任何可以取悦你自己的点子都可以找个漂亮的小本本写下来，然后一件一件由小到大地去实现它们。
用心经营生活，学习温和而坚定地对他人说No、对自己温柔地说Yes！细心感受和照料自己的身心，内不欺己，外不欺人地、清明地生活下去。
3.❤️ 学会与每一个日子热恋，好好锻炼，好好宠爱。
英国作家奥迪卡王尔德（Oscar Wilde）说：
“爱自己，是终生浪漫的开始。
爱全部的自己，爱他/她的光，也爱他/她的影。批评自己的时候，记得及时止损，郭德纲老师说过一句特别糙的话：“Shi谁都吃过，但别嚼”。
反复咀嚼痛苦，反刍一般回忆纠缠的往事或者失误，这是我们很容易捆绑自己的模式。下一次看到自己这样的时候，记得抱抱他/她：小笨蛋，可以停下来啦！
王尔德小王子也说了今天日签上的话：“一旦你确实需要爱，你就会发现它正在等待着你。”
你需要爱吗？我想，你一定需要。
4.爱自己和谁结婚都一样
德国作家爱娃·玛丽亚·楚尔霍斯特（Eva·Maria·Zurhorst)说：
“爱自己和谁结婚都一样。”
诗人仓央嘉措说：
“如果爱是一场修行，我就是那个遁入空门的僧，你的怀抱就是神秘安静的庙宇，你的心跳就是我日夜咏诵的佛经。”
爱自己是一趟自我修行的慈悲之路，在关系里，爱是镜子，它会照耀出我们自己的模样。
我爱我，那就在关系里悦己乐活，知行合一地去爱去活去成为爱吧！
